|
|
Жизнь |
|
|
|
| ||||
|
Приложение 2 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИНВАЛИДОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ БЛОЧНОЙ СИСТЕМЫ С ГРУЗОМ (3)
18) И. п. — стоя, держась руками за
опору, груз закрепить за голову. Наклоны вперед.
19) И. п. — стоя, держась за опору. Попеременное сгибание-разгибание ног назад.
20) И. п. — сидя, руки с грузом внизу. Наклоны влево-вправо.
21) И. п. — сидя, руками взяться за стул. Наклоны туловища вперед-назад.
22) И. п. — стоя. Отведение ноги в сторону. Вес постепенно увеличивать.
23) И. п. – стоя, держась за опору.
Отведение ноги назад — вовнутрь.
Похожие материалы: |
|
|
