Почему многие бросают занятия физкультурой

Многие люди бросают занятия физкультурой через несколько дней, недель или месяцев. Иногда руки опускаются даже у опытных физкультурников, которые, казалось бы, знают секрет противостояния любым неблагоприятным обстоятельствам, способным стать помехой для регулярных тренировок.

Желание в какой-то момент остановиться и сделать передышку — явление нормальное. Оно связано с естественной потребностью организма в отдыхе. К счастью, в том случае, если человек заблаговременно обзавелся надежной системой поддержки, такие передышки обычно не превращаются в перманентное бездействие.

Люди, не заручившиеся поддержкой профессиональных инструкторов, специалистов в области спортивной медицины или лечебной физкультуры, зачастую ставят перед собой недостижимые и даже фантастические цели.

Они надеются и пытаются достичь слишком многого за слишком короткий промежуток времени, и очень часто их усилия приводят либо к глубокому разочарованию, либо к физической травме — вот вам и повод сложить крылья и сдаться.

Разочарование и недовольство собой — это действительно самая распространенная причина отказа от физических тренировок, однако в основе ее лежит переутомление и осознание того, что радужные перспективы, которые рисовало воображение в первые дни занятий, были плодом самообмана.

Движение, в том числе и специальные физические упражнения, — основа нашей жизни. Организм нуждается в постоянном движении и частых тренировках. Это часть генетического замысла природы, что подтверждается самим строением человеческого тела.

То, что за последние десятилетия сидячий образ жизни превратился в «нормальное» явление, еще не означает, что подвижность больше не является одной из главных основ нашего здоровья.

Не так давно ушли в прошлое те времена, когда человечество ведать не ведало, что такое продуктовый супермаркет рядом с домом. Когда-то нашим предкам приходилось трудиться до седьмого пота, чтобы себя прокормить. И если даже мать семейства сама не гнула спину на огороде, ей приходилось пешком ходить на базар, чтобы закупить и притащить оттуда провизию для всей семьи. Всем приходилось пошевеливаться, чтобы раздобыть еду, а значит, и выжить, — такой была норма жизни для большинства людей еще полвека назад.

Если вы не заняты тяжелой физической работой и не посвящаете свободное время активным видам спорта, позаботьтесь о том, чтобы ваш организм не страдал от дефицита движения, — занимайтесь физкультурой регулярно и систематически!

Дата публикации (обновления): 27 октября 2015 г. 18:18

.

	© Жизнь после травмы спинного мозга