Жизнь после травмы спинного мозга

ГЛАВНАЯ | ЛЕЧЕНИЕ | РЕАБИЛИТАЦИЯ | ПРАВА И ЛЬГОТЫ

 

Почему многие бросают занятия физкультурой

занятия физкультуройМногие люди бросают занятия физкультурой через несколько дней, недель или месяцев. Иногда руки опускаются даже у опытных физкультурников, которые, казалось бы, знают секрет противостояния любым неблагоприятным обстоятельствам, способным стать помехой для регулярных тренировок.

Желание в какой-то момент остановиться и сделать передышку — явление нормальное. Оно связано с естественной потребностью организма в отдыхе. К счастью, в том случае, если человек заблаговременно обзавелся надежной системой поддержки, такие передышки обычно не превращаются в перманентное бездействие.

Люди, не заручившиеся поддержкой профессиональных инструкторов, специалистов в области спортивной медицины или лечебной физкультуры, зачастую ставят перед собой недостижимые и даже фантастические цели.

Они надеются и пытаются достичь слишком многого за слишком короткий промежуток времени, и очень часто их усилия приводят либо к глубокому разочарованию, либо к физической травме — вот вам и повод сложить крылья и сдаться.

Разочарование и недовольство собой — это действительно самая распространенная причина отказа от физических тренировок, однако в основе ее лежит переутомление и осознание того, что радужные перспективы, которые рисовало воображение в первые дни занятий, были плодом самообмана.

занятия физкультуройДвижение, в том числе и специальные физические упражнения, — основа нашей жизни. Организм нуждается в постоянном движении и частых тренировках. Это часть генетического замысла природы, что подтверждается самим строением человеческого тела.

То, что за последние десятилетия сидячий образ жизни превратился в «нормальное» явление, еще не означает, что подвижность больше не является одной из главных основ нашего здоровья.

Не так давно ушли в прошлое те времена, когда человечество ведать не ведало, что такое продуктовый супермаркет рядом с домом. Когда-то нашим предкам приходилось трудиться до седьмого пота, чтобы себя прокормить. И если даже мать семейства сама не гнула спину на огороде, ей приходилось пешком ходить на базар, чтобы закупить и притащить оттуда провизию для всей семьи. Всем приходилось пошевеливаться, чтобы раздобыть еду, а значит, и выжить, — такой была норма жизни для большинства людей еще полвека назад.

Если вы не заняты тяжелой физической работой и не посвящаете свободное время активным видам спорта, позаботьтесь о том, чтобы ваш организм не страдал от дефицита движения, — занимайтесь физкультурой регулярно и систематически!

Дата публикации (обновления): 27 октября 2015 г. 18:18

.

ГЛАВНОЕ МЕНЮ

Реабилитация

Книги для инвалидов
Книги для врачей
Исследования
Фильмы

Адаптация

Обмен опытом
Саморазвитие
Творчество
Образование
Работа
Доступность среды

Типичные недуги

Сердце и сосуды
Мочевая система
ЖКТ
Пролежни
Спастика
Контрактура
Боль
Депрессия
Другие недуги

Здоровье

О здоровье
Питание
Вода
Медицина

Физкультура

Упражнения
Развитие силы
Занятия спортом

Секс

Сексуальность
Дисфункция
Статьи

Семья и дети

Знакомство
Бесплодие
Гос пособия
Дети-инвалиды

Соцзащита

Инвалидность
Законы и акты
Соц поддержка

Без рубрики

Новости Рунета
Полезные ссылки
Об авторе, контакты
.

Главная | Реабилитация | Недуги | Здоровье | Упражнения

© 2001-2015 Жизнь после травмы спинного мозга