Травма спинного мозга

Жизнь
после
травмы
спинного
мозга

Физические упражнения для стимуляции почек

(Системы оздоровления П.С. Брэгга)

  1. Нагнитесь и коснитесь руками пальцев ног. Выпрямитесь, поднимите руки над головой и отогнитесь назад как можно дальше.
  2. Сцепите руки над головой и отклоняйтесь поочередно то вправо, то влево, как можно ниже.

Делайте эти упражнения ежедневно, начиная с 10 и увеличивая до 50 раз каждое упражнение.



Жизнь после травмы
спинного мозга