Жизнь после травмы спинного мозга

Параплегия и тетраплегия. Реабилитация инвалидов-колясочников

Поиск по сайту:  

 

Главная | Лечение | Реабилитация | Адаптация | Оставить отзыв

  Реабилитация

  Здоровье
Здоровье и инвалидность Книги и статьи о здоровье
Инвалид и здоровье Фильмы по оздоровлению

Здоровье инвалидов

Здоровое питание

  Физкультура и спорт
Упражнения при травме спинного мозга Спецупражнения
Силовые упражнения и параплегия Силовые упражнения

Инвалидность и спорт

Занятия спортом

 Секс

Секс инвалидов

Книги

Инвалидность и сексуальность

Научные публикации

Сексуальная дисфункция

Фильмы

Сексуальная дисфункция

Популярная литература

  Инвалиды и общество
Социальная политика инвалидности

Социальная политика

Инвалиды и общество

Статьи видеорепортажи

Образование инвалидов

Образование

Дети-инвалиды

Дети-инвалиды

Творчество инвалидов

Творчество

  Разное

Программы для инвалидов Скачать программы
Параплегия, тетраплегия Полезные ссылки
Травма спинного мозга Наши баннеры
Инвалиды-колясочники Гостевая книга

Спинномозговая травма

Об авторе, контакты

 


ДИЕТА ПРИ ЗАПОРАХ

      Диета имеет важное значение при запорах. Ешьте продукты с лёгким слабительным эффектом. Это чёрный хлеб (или пшеничный грубого помола), кисломолочные продукты, овощные соки, фрукты и овощи (свежие, кислые, сухие), пшено, гречневая крупа, неочищенное растительное масло. В последнем, кстати, холестерина от природы нет – он только в животных жирах содержится.
        Жидкости – минимум полтора литра в день (если почки не шалят, конечно).
        Держитесь подальше от газообразующих, содержащих эфирные масла и скрепляющих продуктов – бобовых, капусты, шпината, щавеля, редьки, редиса, лука, чеснока, крепкого чая, какао, красного вина, черники. манки, риса, киселей.
        Есть 4-5 раз в день, как можно меньше подвергая пищу обработке.
        Ешьте пшеничные отруби, льняное семя, морскую капусту во всех видах – там её много. Начните с 2 ч.л. отрубей; залейте их кипятком на 1 час, потом слейте воду и ешьте вместе с едой (или за 3 часа до еды). Если эффекта нет, увеличивайте дозу до 6 ложек в день, а когда стул наладится - снова снижайте.
        Обратитесь к растительным препаратам – экстракт или настойка жостера, корень ревеня, корень солодки, ванна, слабительные чаи. Их найдёте в отделах народной медицины аптек. Однако не увлекайтесь! Даже принимая растительные препараты, следует делать перерывы, иначе возникнет зависимость от них и ваш кишечник никогда больше не сможет работать сам. Используйте их только как искру зажигания для вашего "мотора".
        Принимайте сидячие тёплые ванны с самомассажем живота (по 5 минут через день), тёплые хвойные ванны (по 20 минут через день).
        Займитесь посильным спортом, ведите активный образ жизни. Если много нервничаете – попринимайте валерианку, меньше курите и откажитесь от кофе.

Источник: Семенова Е. Если у вас запор // Интересная Газета / серия "Исцеление". 2000. - №7 (82). - С. 57.  


 

Главная | Реабилитация | Адаптация | Недуги | Здоровье | Питание | Спорт | Секс |Ссылки

© Жизнь после травмы спинного мозга, 2001-2010. Последнее обновление: 23 декабря 2010 г.

Сайт управляется системой uCoz