травма спинного мозга

Жизнь после травмы спинного мозга
Реабилитация инвалидов - колясочников

Меню
сайта

Азбука самомассажа

самомассаж

В. Дубровский

Для укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний, а также при различных патологических состояниях применяют самомассаж. Его можно выполнить везде - дома, в лесу, на стадионе. Техника выполнения массажа проста и теперь доступна каждому.

1. Как Цирцея умащивала Одиссея

Для укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний, а также при различных патологических состояниях применяют массаж. Его можно выполнить везде — дома, в лесу, на стадионе. Техника выполнения массажа проста и доступна каждому. Массаж с древних времен составлял часть врачебного искусства. Индийцы и китайцы были первыми, кто описал его приемы. Китайцы применяли массаж для лечения ревматизма, вывихов, снятия усталости и спазма мышц. Индийцы соединили паровые бани с массажем. Приемы массажа хорошо были известны в Древнем Египте. В поэмах Гомера рассказывается о том, как Цирцея в бане умащивала Одиссея маслами и растирала его мазями, как женщины разминали тела воинов перед сражениями. Широко применялся массаж и в римских банях-термах. Древние славяне и народы Севера сочетали закаливающие процедуры с массажем в виде похлопывания и растирания березовым веником.

2. Если погладить и размять (лечебное действие массажа)

3. Кому можно, а кому нельзя

4. Ощущение приятной теплоты (правила массажа)

5. Попробуйте вибрацию (массажные приемы)

6. Разотрите поясницу (массаж частей тела)

7. В ванне, сауне и в бане

8. Вы плохо спите? (самомассаж при травмах и заболеваниях)

9. Точечный массаж

.

paralife.narod.ru