Жизнь после травмы спинного мозга

ГЛАВНАЯ | ЛЕЧЕНИЕ | РЕАБИЛИТАЦИЯ | ПРАВА И ЛЬГОТЫ

.

Упражнения для живота, нормализующие работу органов брюшной полости

упражнения для живота1. Вдохнуть, выдохнуть и на мягкой задержке дыхания четырьмя пальцами обеих рук нажимать поочередно:

  • в подреберье (рис. 1, см), левой рукой слева, правой рукой справа. Этим движением стимулируем работу желудка, печени и селезенки;

  • область выше пупа продавить слева направо. Этим движением стимулируем работу поджелудочной железы и двенадцатиперстной кишки;

  • подвздошные области (см. рис. 3) мягкими кулачками, крутящими движениями от нижней части, начиная с подвздошных ямок в направлении к пупу, правой рукой справа, левой рукой слева. Слева стимулируем работу сигмовидной кишки и левых мочевыводящих каналов, справа — работу слепой кишки и аппендикса и правых мочевыводящих каналов;

  • область пупа;

  • ниже пупа посередине живота хорошо промять. Этими движениями стимулируем работу кишечника и половых органов;

  • в области паховых складок и лобковой зоны. Здесь проходят каналы для вывода мочи и очищения половых органов.

Каждое упражнение выполняется 3-5 раз.

2. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, расставив их так, чтобы было удобно и устойчиво лежать телу, ступни на полу, голова хорошо чувствует свое продолжение — шею.

  • Левую руку положить на область желудка, правой рукой поглаживать всю область живота от пупа к периферии по расширяющейся спирали.

Сделать 7 витков.

Нормализуется внутрибрюшное давление, а оно почти всегда связано с общим артериальным, уравновешивается работа печени, селезенки, поджелудочной железы, желудка, кишечника, половых органов и почек.

органы брюшной полости

Рис. 2. Топография органов живота:

А — вид спереди; Б — вид сзади; 1 — проекция диафрагмы, 2 — селезенка, 3 — желудок, 4 — большой сальник, 5 — поперечная ободочная кишка, 6 — тонкая кишка, 7 — сигмовидная ободочная кишка, 8 — мочевой пузырь, 9 — слепая кишка, 10 — восходящая ободочная кишка, 11 — желчный пузырь, 12 — печень, 13 — правый надпочечник, 14 — правая почка, 15 — поджелудочная железа, 16 — правый мочеточник, 17 — червеобразный отросток, 18 — прямая кишка, 19 — нисходящая ободочная кишка, 20 — левый мочеточник, 21 — левая почка, 22 — левый надпочечник.

Павлова Т. Энциклопедия гирудотерапии. Очищение тела, психики и Души упражнениями, массажем, пиявкой

Дата публикации: 10 августа 2015

.

Реабилитация

Книги для инвалидов
Книги для врачей
Исследования
Фильмы

Адаптация

Обмен опытом
Саморазвитие
Творчество
Образование
Работа
Доступность среды

Типичные недуги

Сердце и сосуды
Мочевая система
Другие недуги

Здоровье

О здоровье
Питание
Вода
Медицина

Физкультура

Упражнения
Развитие силы
Занятия спортом

Секс

Сексуальность
Дисфункция
Статьи

Семья и дети

Знакомство
Бесплодие
Гос пособия
Дети-инвалиды

Соцзащита

Инвалидность
Законы и акты
Соц поддержка

Без рубрики

Новости Рунета
Полезные ссылки
Об авторе, контакты
.

Главная | Реабилитация | Недуги | Здоровье | Упражнения

© 2001-2015 Жизнь после травмы спинного мозга