Паралайф

Жизнь после травмы спинного мозга
Реабилитация инвалидов-колясочников

Проваренный печеный картофель

печеная картошка в духовке

Предварительно проваренная печеная картошка в духовке - диетический гарнир из картофеля с оливковым маслом.

Ингредиенты на 6 порций

  • 3 картофелины среднего размера
  • 1 столовая ложка оливкового масла Extra virgin
  • Соль и молотый черный перец — по вкусу

Способ приготовления

  1. Предварительно разогрейте духовку до температуры 220-230 °С.
  2. Картошку почистите, порежьте толстыми ломтями, опустите в кипящую воду и варите 5 минут.
  3. При помощи шумовки вытащите картошку из воды, обсушите ее, затем разложите на противне, предварительно смазанном оливковым маслом, и поставьте в духовку.
  4. Запекайте 25 минут или до тех пор, пока картошка не приобретет золотисто-коричневатый оттенок.

Перед подачей слегка посолите и поперчите.

Содержание питательных веществ:

  • углеводы — 1 стандартная порция крахмалсодержащих продуктов;
  • жиры — 1 стандартная порция.

Все рецепты

Похожие рецепты:

Обновлено: 23 октября 2018 г.

Главная | Меню
© Жизнь после травмы спинного мозга