Меню
сайта

Жизнь после травмы спинного мозга
Реабилитация и социализация инвалидов

 

Постановка целей

Наша задача — определиться с целью адской недели и продумать стратегию ее достижения.

Прежде чем начать, перечитайте записи, сделанные после раздела «Взгляните на жизнь шире». Затем сформулируйте и запишите цель своей жизни: в чем ваше предназначение, чего вы хотите добиться для себя и для отношений с другими людьми.

Далее вам нужно добавить конкретики, обозначив свои цели на ближайшие десять лет, пять лет и на год. Теперь снова мысленно вернитесь к своей адской неделе, к тем особенным семи дням, от которых вас отделяет всего несколько недель. Что вы можете сделать за это время, чтобы как минимум выйти на верную дорогу и приблизиться к большим целям?

Как определить свои цели

В первой книге я много говорил о целях. Они действительно важны.

К сожалению, мой опыт свидетельствует о том, что мало кто садится и записывает, чего он хочет от жизни. Многие люди признаются, что затрудняются определить свои цели. Возможно, это одна из причин, по которой у большинства их нет.

  • Даже если вам не удается выявить главную, определяющую цель на будущее, скорее всего, вы сможете сформулировать задачи на год и месяц. Это тоже очень хорошо.
  • Попробуйте также ставить цели на текущий момент, добросовестно выполняя свою работу здесь и сейчас, изо дня в день!
  • Несомненно, большая мечта воодушевляет, но не отчаивайтесь, если у вас пока ее нет — однажды она обязательно появится.

Правда, если вы хотите определить свои значимые цели, вам придется найти время на их поиск и приложить определенные усилия.

  • Сначала вспомните, что делает вас счастливыми; в какие моменты вы довольны собой и чувствуете, что полностью поглощены своим занятием; кем вы хотели стать в детстве; чем увлекались в юношестве.
  • Подумайте о том, чем вы стали бы заниматься, если бы знали, что успех вам гарантирован, а деньги не являлись решающим фактором. Представьте, что вам нужно сделать выбор из всего, что существует на свете.

Дерзайте мыслить масштабно, дерзайте ставить высокие цели. Самое худшее, что может произойти, — вы их просто не достигнете.

Помните — жизнь одна

Не бойтесь корректировать свои цели. Ваш путь окажется куда более захватывающим, если вы отправитесь за фантастической, а не легкодостижимой мечтой.

Даже если в целом вас устраивает роль молодого родителя, который проводит на работе по девять часов пять дней в неделю, это не означает, что вам не стоит стремиться к жизни, которую на закате дней вы смогли бы назвать потрясающим путешествием.

Вы имеете право на большее и лучшее — вы вправе думать о мечте, верить в мечту и стремиться к мечте. Но чтобы мечта стала реальностью, нужно представить ее себе и договориться о ней с самим собой.

Помните — жизнь одна. У вас есть только одна возможность раскрыть свой потенциал — и настанет день, когда будет уже слишком поздно.

Так что поиграйте с мыслями о высоком — и в конце концов вы найдете свою мечту, свой великий замысел, свою цель.

Цели должны быть четкими, осязаемыми и воодушевляющими. Они должны зажигать вас, каждый день мотивировать и придавать ускорение.

Вы заслуживаете восхитительной жизни.

Долгосрочные цели

Долгосрочные цели способны сделать адскую неделю более содержательной, поэтому часть задач, которые вы себе поставите на это время, должны перекликаться с долгосрочными.

Если раньше у вас не было долгосрочных ориентиров и вы намечаете их сейчас, тогда адская неделя станет для вас трамплином к новообретенным целям. Если вам уже есть к чему стремиться, то большим шагом навстречу мечте.

Как правило, двигаясь к цели, мы делаем к ней несколько маленьких шагов, а затем несколько шагов назад. Адская неделя — это время формирования импульса, в эти семь дней все будет иначе.

Все еще думаете, что сформулировать стоящую цель трудно?

Позвольте мне немного вам помочь. Конечно, хорошо, если вы можете определить главную особую цель, но если главная цель не находится, то стоит поставить перед собой несколько смешанных задач — разные цели для разных сфер жизни.

Цели могут быть связаны с вашей ролью партнера, друга, дочери, дедушки, матери или дяди.

«Я хочу воспитать своих детей так, чтобы они выросли порядочными, уверенными в себе людьми, окруженные искренней любовью».

«Я хочу, чтобы родители мною гордились».

Или с физическим здоровьем:

«За год я полностью откажусь от вредных продуктов и буду заниматься спортом два-три раза в неделю. Я стану энергичнее и оптимистичнее!»

«В ближайшие пять лет я сброшу 25 килограммов и научусь бегать по 45 минут без передышки».

 «Через год я приду в идеальную форму, смогу пробегать три километра за 10 минут, подтягиваться 25 раз, отжимать лежа на скамье 130 килограммов, а с приседанием — 200 кило».

Или с пользой, которую вы можете принести обществу или тем, кто находится в худшем положении, чем вы.

«Я займу более активную позицию как гражданин своей страны и житель этой планеты. Я буду больше внимания уделять благотворительности».

Цели могут быть проекцией ваших повседневных занятий: указывать на намерение вернуться к работе, выдвинуть свою кандидатуру для выполнения определенного задания, занять конкретную должность или основать собственный бизнес.

Чем, по-вашему, было бы действительно круто заниматься изо дня в день через год, три, пять лет? Запишите свои мысли!

«В течение двух лет я найду работу, которая будет доставлять мне радость каждый день».

«Я стану одним из самых уважаемых аналитиков в стране».

«Я буду аккумулировать капитал и создавать рабочие места. Через X лет моя компания будет зарабатывать X долларов в год, ее доля на рынке достигнет Y%, а прибыль — Z долларов. В общей сложности на меня будут работать X сотрудников».

«Я добьюсь поистине выдающихся результатов в своей работе».

«Я все время буду совершенствоваться как руководитель, и однажды меня назначат управляющим директором».

Определяя финансовое положение, к которому стремитесь, будьте конкретны. Я говорю это на тот случай, если деньги играют для вас важную роль или являются мотивирующим фактором.

«В следующем году я заработаю 500 тысяч».

«Через десять лет я заработаю миллион».

Когда точно знаешь, за что борешься, мотивировать себя легче

Напоминая себе о поставленных целях каждый день, вы будете принимать больше правильных решений и становиться все ближе к желаемому.

Адская неделя позволит вам открыть в себе грани, о которых вы и не подозревали.

Большинство людей, рискнувших как следует испытать себя, чувствуют, что теперь для них нет ничего невозможного.

Вашей первой проверкой на храбрость станет составление плана адской недели.

Запишите четкие цели. Поставьте себе высокую планку! Разработайте план, продумайте стратегию, составьте расписание всего, что хотите сделать. Не пренебрегайте деталями! Только вы решаете, насколько быть к себе строгим. Представьте, какой получите эффект, если вам удастся приятно удивить себя достижениями. Всего за одну неделю!

Неизбежный первый шаг к осуществлению своих желаний — решить, чего хочешь! Определив и записав цель своей жизни, перечитывайте ее каждый день — лучше по утрам.

Эрик Бертран Ларссен. На пределе.

В раздел: Cаморазвитие

Дата публикации: 16 января 2016 г.

.

 

Главная | Меню
© Жизнь после травмы спинного мозга