Владейте своими взаимоотношениями

Взятие на себя ответственности за отношения лежит в основе большинства успешных решений, которые я видел.

Подумайте об отношениях, приносящих вам неудобства. Вы когда-нибудь чувствовали искушение обвинить в этом второго человека и представить себя в роли жертвы? Это весьма распространенная практика, однако каждый конфликт имеет по крайней мере две стороны.

В своей замечательной книге «Страсть и супружество» (Passionate Marriage) психолог Дэвид Шнарх рассказывает о клиентке Сьюзен, женщине с сильной потребностью в общении, которая была несчастлива в браке с Фрэнком [8]. По ее словам, они с Фрэнком крайне редко по-настоящему разговаривали. Годами Сьюзен критиковала и изводила Фрэнка, требуя бесед, но чем активнее она наседала, тем больше он закрывался от нее. Сьюзен злилась и считала мужа виноватым в том, что они не могут разобраться с проблемой.

С помощью терапевта Сьюзен вошла в свое положение и научилась принимать себя такой, какой она была, — человеком, жаждущим глубокой связи с другими. Она наконец поняла, какой вклад вносит в негативную динамику отношений с Фрэнком, и осознала: ее нытье только больше отталкивает супруга. Фрэнк, перенесший в детстве множество психологических травм, не чувствовал себя в безопасности, чтобы открываться людям.

Недостатки окружающих следует считать их проблемами, а не вашими. Ваша задача — правильно реагировать на них. Если вы взглянете на ситуацию по-честному, то увидите, что ваш вклад не так уж и мал. Существует старая поговорка: когда вы указываете на кого-то одним пальцем, то на вас указывают тремя. Речь не об обвинении себя, а об осознании себя как части взаимоотношений, в том числе и проблемных. Чтобы создать беспорядок, нужны двое, но, чтобы начать менять ситуацию к лучшему, достаточно только одного. Принимая на себя ответственность за отношения, вы восстанавливаете свою силу влиять на них.

Кроме того, вы сумеете переосмыслить моменты, когда ваши слова или действия причинили страдания. Я неоднократно видел силу искреннего извинения, помогающего заделать трещину в отношениях. Я вспоминаю одну конфиденциальную встречу турецких и курдских лидеров в Европе во время турецко-курдского конфликта.

Отставной турецкий генерал попросил слово: «Как бывший лидер вооруженных сил Турции я хочу признать страдания бесчисленных курдских жителей в ходе этой страшной войны. Я знаю, что многие невинные люди погибли и были ранены. И я лично хочу выразить глубокое сожаление». Такое искреннее заявление снизило градус накала в зале заседания и открыло путь для потенциального сотрудничества с целью завершения войны.

Что делает извинение успешным? Заблаговременная внутренняя работа: генерал, например, сперва осознал свою роль в конфликте.

Из книги Уильяма Юри "Договорись с собой... и другими достойными оппонентами"

Похожие материалы:

• От обвинения к самоответственности
• Владейте своей жизнью
• Владейте своими потребностями

В раздел: Развитие личности, саморазвитие

Дата публикации: 27 июля 2015 г.

	Жизнь после травмы спинного мозга