|
|
Жизнь |
|
|
|
| ||||
Напитки для иммунитета
К признакам ослабленного иммунитета можно отнести чрезмерную утомляемость, частую или так называемую «хроническую» усталость, постоянное чувство сонливости либо наоборот бессонницу, неприятные чувства суставах и мышцах, а также различные хронические заболевания. Повысить иммунитет можно множеством весьма разнообразных натуральных средств, в их числе и напитки, настойки. Например, Травомаркет, в разделе иммунной системы имеет очень популярные настойки Астрагала перепончатого и масло Болиголова. Также, отлично справляется обычный зеленый чай, ведь в нем содержится галлат эпигаллокатехина – то самое вещество, которое способно активно противостоять распространению в организме всевозможных вирусов. Также в зеленом чае содержатся такие значимые компоненты, как зеаксантин, лютеин и, конечно же, витамины Е и С. Все эти полезные свойства чая могут помочь сохранить красоту кожи и довольно эффективно справляться с различными заболеваниями. Следует отметить, что зеленый чай содержит кофеин, поэтому может частично быть заменой такого напитка как кофе. Весьма богат бета-кератином сок капусты брокколи, в которой, к тому же, содержатся калий, кальций, витамины Си В1 и сульфофаран, препятствующий возникновению остеоартрита. Ученые рекомендуют есть брокколи в сочетании с помидорами, потому что эти два продукта превосходно работают вместе и способствуют предотвращению образования раковых клеток. Еще одним иммуноповышающим напитком является клюквенный сок. В нем содержаться витамин С и флавоноиды, представляющие собой метаболиты, которые известны своими противовоспалительными качествами. Согласно некоторым исследованиям, в клюквенном фреше есть вещества, способные эффективно противостоять развитию такую болезнь, как золотистый стафилококк, которую сложно вылечить даже антибиотиками. А еще клюквенный сок – это отличное профилактическое средство при лечении всевозможных урогенитальных болезней. Фреш обычной свеклы эффективно помогает понизить кровяное давление, о также поможет избавиться от гипертонии. К тому же, свежевыжатый свекольный сок положительно скажется на общей физической активности и увеличивает выносливость. Если не предоставляется возможным пить фреш свеклы в чистом виде, то он отлично сочетается с яблочным соком, который богат кальцием, магнием, калием и железом. И еще свекольный сок превосходно сочетается с морковным, который обогащен бета-каротином, натрием, железом, фосфором и витаминами С, В1 и В2. Кстати, сок моркови способен не только следить за состоянием иммунитета, но и может избавить от заболеваний кишечника и печени. Не стоит пренебрегать и лимонным фрешам, который, совершенно очевидно, насыщен витаминами С и Р. Конечно, пить его в чистом виде вряд ли кто-то осмелиться, но его вполне можно размешать с водой и даже добавить немного сахара. Полезные свойства лимона хорошо сказываются на состоянии кожи, не зря он используется во многих народных рецептах, даже при лечении грибковых заболеваний или экземы. Сок лимона способствует сбалансированию в организме кислот и щелочей, а также отлично утоляет чувство жажды, в отличии от покупных напитков. Более экзотическим вариантом напитка для иммунитета служит сок киви, который содержит витамины С, А и Е, незаменимые для высокого иммунитета. И к тому же, сок киви обогащает организм калием и клетчаткой. А разновидность желтого киви считается просто фруктовым кладезем всевозможных полезных веществ. Дата публикации / обновления: 27 сентября 2020 |
|
|
Иммунитет человеческого организма являет собой некую преграду на пути целой армии болезней, различных микробов, болезнетворных бактерий или вирусов, способных навредить здоровью в целом. Поддерживать высокий уровень своего иммунитета необходимо вне зависимости от времени года, хотя, всем известно, что чаще всего есть риск заболеть весной либо осенью.