| |
М. Новиков
ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ
После травмы или заболевания, приведшего к
инвалидности, человек испытывает глубокий шок. Ещё вчера он был сильным
и полностью самостоятельным, а сегодня не может обойтись без посторонней
помощи. Ему необходимо понять и принять новое положение вещей, то, что
жизнь его круто изменилась. Вначале человек ещё надеется на полное
выздоровление, его питают надежды на операцию, на последующую
реабилитацию. Если она идет, это замечательно, но чаще бывает
по-другому. Несмотря на фанатичные занятия в течение месяцев, а иногда
годов результатов нет, или они развиваются до определенного уровня и
всё. Этот момент разочарования является самым сложным испытанием для
инвалида. Многие опускаются до зависимости от алкоголя или наркотиков,
другие бесцельно прожигают жизнь в четырех стенах своей квартиры. Очень
отрицательно сказывается атмосфера больниц и санаториев, куда
большинство выбирается, чтобы «оторваться» от беспросветной жизни дома.
Всё это последствия политики в отношении
инвалидов, проводимой в течение десятилетий. Инвалидов приучили быть
иждивенцами, приучили быть ненужными. Лишь немногие сумели преодолеть
все обстоятельства, неприспособленную инфраструктуру города, предвзятое
отношение здоровой части общества и жить независимой полноценной жизнью.
Лишь немногим удаётся реализовать свой опыт, получить образование,
профессию, найти работу. Но такие люди есть. Все их отличие в том, что
они поняли, или им объяснили, что инвалидность – не конец жизни. Поняли,
что инвалидная коляска или иное приспособление для ходьбы не так уж
сильно меняет твою жизнь. Да, ты не можешь нормально ходить, но во всем
остальном ты остался таким, каким был. У тебя те же мысли, цели.
Твои способности не стали меньше. Тебе
сложнее, чем здоровым людям, но не настолько, чтобы это стало
оправданием твоему безволию и бездеятельности. Ты ведь считал себя
сильным, способным преодолеть все на свете, так почему ты сдаёшься
сейчас? Борись, чтобы вернуть себе возможность активной, полноценной
жизни. А если смог это сделать, помоги другим. Не надейся на помощь
государства: оно должно помогать, но не может. Не надейся на
родственников и друзей. Всё что они могут предложить – это пожизненная
зависимость от их помощи.
Верь в себя, в свои силы. Не отступай, не
сдавайся, ты достоин, ты способен реализовать себя и добиться всего,
чего захочешь, даже имея физические ограничения.
Одной из основных проблем после получения
инвалидности является потеря самостоятельности. Если травмирован
позвоночник, то целая группа мышц полностью или частично перестает
работать. Прежде всего это касается ног. Но часто оказываются затронуты
и мышцы спины, живота, а в случае травмы шейных позвонков, и рук. С
потерей целых групп мышц, теряется способность самостоятельно себя
обслуживать. На начальном этапе реабилитации необходимо максимально
вернуть работоспособность мышц которые ещё могут функционировать. В
любой больнице или санатории, имеющим спинальное отделение, есть
квалифицированные специалисты по реабилитации после травм позвоночника.
В принципе, методики их работы весьма схожи и основаны на одновременном
выполнении движения с помощью методиста и посылке сигнала из мозга на
выполнение этого движения.
Весьма эффективны тренировки по методике
Дикуля В. И. К сожалению, попасть в его Центр достаточно сложно, но
всегда есть возможность достать методическую литературу,
проконсультироваться со специалистами, знакомыми с его методикой и
заниматься по ней самостоятельно.
Основываясь на собственном опыте, я
признаю наиболее действенной систему самостоятельной активности.
Во-первых, делать самому всё что возможно как бы сложно не было и
сколько бы рядом не было помощников. К примеру, на начальном этапе чтобы
одеться, мне приходилось затрачивать массу усилий и занимало это порядка
двадцать минут. Очень сложно было научиться пересаживаться с кровати в
коляску и обратно. Но для независимой жизни всё это необходимо и, если
хочешь быть самостоятельным, то придётся всё делать самому. Во-вторых,
очень часто в спортивном зале больницы, а потом и дома, я сползал с
коляски на ковёр и пытался делать всевозможные упражнения. Я
переворачивался с боку на бок, со спины на живот и обратно, пытался
ползать и ходить на четвереньках – все это дало возможность
почувствовать своё тело, почувствовать что я ещё силен. Очень много для
осознания своих сил дает вода. Многие после травмы боятся воды, думая
что плавать в таком состоянии невозможно. Это не так. Вылезая из воды,
веришь что можешь почти всё.
Вне зависимости от спортивного опыта до
получения инвалидности, придется основательно заняться своей физической
формой. Для полноценной независимой жизни необходимо максимально
укрепить и развить работающие группы мышц. Если не работаю ноги, их
необходимо заменить силой рук и плечевого пояса. Если не работает часть
мышц живота и спины, то надо укрепить те мышцы спины, которые
функционируют. Без сильного развитого тела самостоятельная жизнь
человека с ограниченными физическими возможностями нереальна.
1-2
| 3-4 | 5-6
| | |
