Йога спасет этот мир!

Всем известна фраза, что любовь спасет мир. Прямой дорогой к этому может стать йога! Именно это древнее искусство сохранения гармонии между телом и духом позволяет продлить жизнь, сделать ее интереснее и проще – наконец уйдут эти постоянные стрессы и депрессии, нервные срывы, которые отрывают у нас драгоценные минуты общения с близкими и друзьями.

Разнообразие самых своеобразных видов йоги позволяет не ограничиваться заданным набором упражнений и видов занятий – в этой науке каждый сможет найти что-то по душе. Сердце и тело просит танцев – вот они, элементы танцевальной йоги! Привыкли к четкости и поставленности движений – для вас есть вставки из восточных единоборств и других спортивных видов. Ну а если хочется медитативной расслабленности – элементы релаксации и визуализации к вашим услугам!

Именно благодаря такому многообразию этот вид искусства – ее действительно можно считать таковой, является самым востребованным в наши дни, ведь при сравнительно не больших нагрузках на организм человека она дает удивительный эффект.

Первый из них – полное расслабление мышц, отдых вашего организма, так сказать, полный релакс. Ни на одном занятии – спорт это будет или танцы, ваше тело не сможет настолько расслабиться и получить так необходимый ей отдых. Вы занимаетесь, а тело отдыхает – как это может быть? Просто дело в том, что занятий йогой позволяют мышцам работать без лишних нагрузок на суставы и сосуды, стимулируя при этом ток крови, снимая зажимы и болевые ощущения.

Второй – релаксация души и разума. Именно на таких занятиях йогой вы можете полностью отрешиться от всех земных забот и проблем, погрузившись глубоко внутрь своего «Я». Это именно то, что очень часто нужно большинству людей, которые живут в крупном городе, наполненном различными делами и планами, целями. Совсем нет времени на то, чтобы понять себя, что ты есть, чего ты хочешь, куда т идешь и нужно ли это тебе. На занятиях йогой ты можешь дать себе волю и полностью расслабить все свои мысли и чувства.

Третий – оздоровление и восстановление организма. Именно эти причины заставляют многих придти на занятия йогой. Другие способы только утомляют и не несут того, чего бы вам так хотелось – хорошего здоровья. Здесь же вы получаете тонус мышц, гармоничный баланс всех внутренних процессов в организме, снижение лишнего веса в проблемных местах – и все это комплексно и безопасно! Именно поэтому знакомое утверждение легко можно изменить. Теперь «Йога спасет мир!».

Обновлено: 30 марта 2023 г.

	Жизнь после травмы спинного мозга