Упражнения для живота, нормализующие работу органов брюшной полости

1. Вдохнуть, выдохнуть и на мягкой задержке дыхания четырьмя пальцами обеих рук нажимать поочередно:

• в подреберье (рис. 1, см), левой рукой слева, правой рукой справа. Этим движением стимулируем работу желудка, печени и селезенки;

• область выше пупа продавить слева направо. Этим движением стимулируем работу поджелудочной железы и двенадцатиперстной кишки;

• подвздошные области (см. рис. 3) мягкими кулачками, крутящими движениями от нижней части, начиная с подвздошных ямок в направлении к пупу, правой рукой справа, левой рукой слева. Слева стимулируем работу сигмовидной кишки и левых мочевыводящих каналов, справа — работу слепой кишки и аппендикса и правых мочевыводящих каналов;

• область пупа;

• ниже пупа посередине живота хорошо промять. Этими движениями стимулируем работу кишечника и половых органов;

• в области паховых складок и лобковой зоны. Здесь проходят каналы для вывода мочи и очищения половых органов.

Каждое упражнение выполняется 3-5 раз.

2. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, расставив их так, чтобы было удобно и устойчиво лежать телу, ступни на полу, голова хорошо чувствует свое продолжение — шею.

• Левую руку положить на область желудка, правой рукой поглаживать всю область живота от пупа к периферии по расширяющейся спирали.

Сделать 7 витков.

Нормализуется внутрибрюшное давление, а оно почти всегда связано с общим артериальным, уравновешивается работа печени, селезенки, поджелудочной железы, желудка, кишечника, половых органов и почек.

Рис. 2. Топография органов живота:

А — вид спереди; Б — вид сзади; 1 — проекция диафрагмы, 2 — селезенка, 3 — желудок, 4 — большой сальник, 5 — поперечная ободочная кишка, 6 — тонкая кишка, 7 — сигмовидная ободочная кишка, 8 — мочевой пузырь, 9 — слепая кишка, 10 — восходящая ободочная кишка, 11 — желчный пузырь, 12 — печень, 13 — правый надпочечник, 14 — правая почка, 15 — поджелудочная железа, 16 — правый мочеточник, 17 — червеобразный отросток, 18 — прямая кишка, 19 — нисходящая ободочная кишка, 20 — левый мочеточник, 21 — левая почка, 22 — левый надпочечник.

Павлова Т. Энциклопедия гирудотерапии. Очищение тела, психики и Души упражнениями, массажем, пиявкой

Следующая страница

• В раздел Упражнения

Дата публикации: 01 августа 2019

.

	Жизнь после травмы спинного мозга