Вечер можно
сильно испортить, если потерять чувство меры в еде и питье. Не ешьте
фрукты на десерт, есть их лучше перед едой и отдельно от других
продуктов.
Груша, проглоченная на пустой желудок, покидает его уже через
10-15 минут, апельсин - еще быстрее. Если же они попадают
туда после другой еды, то не могут продвинуться в кишечник и уже
через 10-15 минут начинают гнить, вызывая брожение. Так же ведут
себя и фруктовые соки.
Основы правильного питания. Не стоит есть одновременно мясо с
рыбой, а также мясо (белки) с картофелем (крахмалом). Белки
для лучшего переваривания требуют кислой среды, а крахмал -
щелочной. Мясо или рыбу необходимо употреблять как можно с
большим количеством зелени, трав и сырых овощей, которые в
значительной степени облегчают пищеварение.
Пищу желательно не запивать. Минеральную воду лучше пить отдельно.
Учтите также, что фруктовые соки с сильным содержанием сахара
задерживают пищеварение, вызывают изжогу и отрыжку.
Вечер можно
сильно испортить, если потерять чувство меры в еде и питье. Не ешьте
фрукты на десерт, есть их лучше перед едой и отдельно от других
продуктов.
Груша, проглоченная на пустой желудок, покидает его уже через
10-15 минут, апельсин - еще быстрее. Если же они попадают
туда после другой еды, то не могут продвинуться в кишечник и уже
через 10-15 минут начинают гнить, вызывая брожение. Так же ведут
себя и фруктовые соки. 
