| |
ПРИРОДНЫЕ
СТИМУЛЯТОРЫ И АНТИДЕПРЕССАНТЫ
Настои различных трав издавна применяются в народной
медицине для снятия усталости и улучшения жизненных функций организма.
Выделяют три группы растительных адаптогенов: преимущественно
нейротропного действия (лимонник, родиола), преимущественно антиоксидантного
действия (многие растительные гликозиды и полифенолы из разных источников, в том
числе животных - пантокрин) и смешанного (аралиевые, золотой корень, женьшень).
Левзея сафлоровидная (маралий корень)
содержит фитоэкдизоны - полигидроксилированные стероидные соединения,
обладающие ярко выраженной анаболической активностью. Введение экстракта левзеи
в ваш организм способствует накоплению белка в мышцах, печени, сердце и почках.
Значительно повышается физическая выносливость и умтвенная работоспособность.
При длительном применении левзеи происходит постепенное расширение сосудистого
русла, следовательно улучшается общее кровообращение. Замедляется частота
сердечных сокращений, что связано с увеличением мощности сердечной мышцы. В
крови повышается содержание эретроцитов, лейкоцитов, возрастает иммунитет.
Принимают 1 раз в день (утром) в дозе от 20 капель до 1 чайной ложки.
Аралия манчжурская. Оличительной её чертой является способность
вызывать довольно ощутимую гипогликемию. Поскольку гипогликемия в данном случае
сопровождается выбросом соматотропного гормона, прием аралии маняжурской
вызывает значительный анаболический эффект с сильным увеличением аппетита и
прибавкой массы тела. Фармакологические эффекты аралии обусловлены наличием
особого рода гликозидов-аралозидов А, Б, С, и др.
Принимают один раз в день от 5 до 15 капель.
Сапарал. В отличие от настойки аралии не обладает таким сильным
сахароснижающим и анаболическим действием. Неплохо повышает общую
работоспособность. Принимают 1-2 раза в день по 1-2 таблетки.
Элеутерококк колючий. Содержит сумму гликозидов - элеутерозидов. Эти
вещества повышают работоспособность и усиливают синтез белка и углеводов. Синтез
жиров, наоборот, резко тормозится. Усиливается окисление жирных кислот при
физической работе. Также прием элеутерококка положительно сказывается на работе
печени.
Принимают от 10 капель до 1 чайной ложки 1 раз в день.
Настойка корней родиолы (Rhodiola rosea) является мощным
стимулятором, улучшает работоспособность и снимает усталость. Фармакологические
эффекты корней родиолы обусловлены наличием таких веществ как родозин и
родиолизид. В некоторых странах они выпускаются в чистом виде. Отличительная
особенность родиолы - это наиболее сильное действие по отношении к мышечной
ткани. Значительно увеличивается силовая выносливость и мышечная сила.
Активность сократительных белков актина и миозина возрастает. Увеличивается
размер митохондрий.
Принимают 1 раз в день утром в дозах от 5 капель до 1 чайной ложки.
Тем же свойством (улучшающим работоспособность и снимающим усталость)
обладает лимонник, один из мощнейших природных стимуляторов нервной
системы. Фармакологические эффекты лимонника обусловлены содержанием основного
действующего вещества - схизандрина. Лимонник значительно повышает
работоспособность и остроту зрения, а также улучшает настроение. Все эти эффекты
обусловлены способностью лимонника улучшать нервную проводимость, усиливать
процессы возбуждения в центральной нервной системе и повышать чувствительность
нервных клеток.
Принимают по 10-25 капель 1 раз в день.
Эти препараты показаны к применению перед тренировками для повышения
интенсивности, а также для снятия усталости.
Адаптогены ряда женьшеня оказывают общее стимулирующее воздействие
на организм, улучшают функции гормональной системы, тем самым способствуя более
напряженной и продолжительной работе. Корень женьшеня содержит гликозиды -
панаксозиды. Они обуславливают его (женьшеня) сахароснижающее и анаболическое
действие. По анаболической активности женьшень примерно равен элеутерококку и
подобно ему обладает способностью потенцировать действие эндогенного инсулина.
Принимают по 10-50 капель 1 раз в день.
Заманиха высокая. Обладает тонизирующим и легким анаболическим
действием. По эффективности общеукрепляющего действия аналогична женьшеню.
Принимают по 30-60 капель 1 раз в день.
Стеркулия платанолистная. Подобно женьшеню и элеутерококку,
стимулирует работоспособность и анаболические процессы. Принимают по 10-40
капель 1 раз в день. Следует учесть, что анаболическое действие этих препаратов
реализуется только на фоне физических нагрузок, поэтому применять их нужно
соответственно. Надо заранее оговориться, что каждый организм в силу
особенностей реагирует на прием препаратов строго индивидуально. Встречаются
лица, которым приходится принимать данные препараты не каплями, а чайными и,
даже, столовыми ложками. Поэтому все дозы приводимые выше - условны. Следует
помнить - все природные стимуляторы при завышении их дозы могут вызвать стойкую
бессонницу, возбуждение нервной системы, сердцебиение и др., поэтому к вопросу о
дозировке следует относится в высшей степени осторожно, постоянно контролируя
свое самочувствие.
Показано, что наиболее эффективны
смешанные препараты, содержащие биологически активные вещества
нескольких типов. Согласно данным экспериментов, сочетание адаптогенов общего и
нейротропного действия оптимально при напряженных тренировках.
Среди растений, обладающих широким спектром биологической активности,
особое внимание спортивной науки привлек зверобой. Не зря в старину его
называли "средством от 99 болезней". Активные компоненты зверобоя улучшают
кровообращение, в том числе мозговое, обеспечивают более эффективное
использование нейротрансмиттеров и тем самым предотвращают утомление. Алкалоиды
зверобоя обладают мощными антидепрессантными свойствами за счет подавления
моноаминооксидазной активности. Фермент моноаминооксидаза (МАО) уничтожает
биологически активные амины, в том числе серотонин, и потому ее активность при
таких заболеваниях, как синдром Паркинсона и различные депрессии, приходится
искусственно подавлять. Зверобой справляется с этой задачей не хуже, чем
синтетические ингибиторы МАО, и если вы не будете злоупотреблять этой
"безвредной травкой", практически никаких побочных эффектов не появится.
Экзотическое растение под названием
"золотая печать" (Hydrastis canadiens) стало весьма известным в
мире культуризма как мощный стимулятор центральной нервной системы. Его
добавляют в различные эргогенные смеси. Не путайте, пожалуйста, "золотую печать"
и "золотой корень" (родиола) - это разные вещи!
Кстати, кофеин, которым "заправляются" все подряд, от мощных атлетов до
измотанных секретарш, может быть отнесен к той же категории. Показано, что прием
200 мг кофеина значительно повышает активность мускулатуры, увеличивает
способность к концентрации и выносливость. Однако большие дозы этого вещества
(600 мг и более) неблагоприятно действуют на сердце.
О некоторых из
перечисленных здесь растениях и их действиях на организм человека можно
дополнительно прочитать в разделах Недуги ("Растения
против стрессов") и Секс ("Растения
против импотенции")
См. также:
. | | |
