Плоскостопие ребенка. Профилактика и лечение

Плоскостопие – проблема, которая уже давно волнует не только юношей призывного возраста. Все больше и больше детей оставляют на песке плоские следики, а профессия ортопеда становится одной из самых востребованных. Узнав, что у ребенка плоскостопие, родители бросаются в ортопедический магазин за дорогой обувью, ковриками и специальными массажерами. И делают это весьма не зря. От свода стопы напрямую зависит позвоночник, который отвечает за сохранность внутренних органов и суставов. Ведь человеческий организм — очень сложная машина, где все прочно взаимосвязано.

Коррекция плоскостопия у ребенка — длительный процесс, который требует кропотливости и постоянства. Здесь не пройдет принцип «один раз в неделю, но как следует». Только регулярные ежедневные занятия помогут укрепить свод стопы.

Стопы новорожденного малыша выглядят плоскими, но на самом деле в них уже природой заложена арочная форма свода. Когда малыш впервые становится на ножки, стопа действительно становится плоской под весом собственного тела. С развитием мышечно-связочного комплекса стопа приобретает такую форму, какой она и должна быть. Но если мышцы не развивать, она может так и остаться плоской, так формируется плоскостопие у детей.

Хороший детский ортопед предложит ряд упражнений, направленных на сохранение правильного строения ступни. С ребенком все занятия нужно проводить играючи, иначе он просто откажется делать упражнения. Вот некоторые упражнения для примера:

• сесть на пол, ноги придвинуть к себе, стопы прислонить друг к другу. Вытягивать ноги вперед, максимально долго удерживая стопы вместе. Можно сказать, что это кораблик, который поплыл и вот-вот сломается;
• катать поочередно мячик;
• поиграть в маляра: вытянутым носком одной ноги проводить по другой, как будто маляр кисточкой;
• захватывать пальцами ног мелкие предметы и складывать их в другое место. Детям очень нравится переносить таким образом мелкие игрушки из киндер-сюрпризов;
• ходить на наружных и внутренних сторонах стоп (мишка косолапый по лесу идет);
• подтягивать платок или полотенце пальчиками ног;
• мяч можно не только катать, но и подержать в воздухе, обхватив ступнями.

Для тренировки стоп в случае плоскостопия у детей можно использовать разные виды спорта: езда на двухколесном велосипеде босиком, ходьба по бревну, плавание стилем «кроль» и лазание по канату. Главное помнить — необратимые процессы начинаются уже в пять лет, поэтому очень важно не упустить момент и не поддаться искушению прервать занятия.

Дата публикации: 30 марта 2023

	Жизнь после травмы спинного мозга