Тренажеры в борьбе с лишним весом

Существуют сотни, если не тысячи способов сбавить лишний вес. Из их многообразия можно выделить методы похудения с помощью различного рода диет и похудение без диет. В последних, как правило, используются комплексы физических упражнений, фитнес, бег или работа на тренажерах.

Тренажеры различных конструкций широко применяются в спорте (где требуется проявление силовых и скоростно-силовых качеств, выносливости и координации движений), оздоровительной физкультуре и медицинской реабилитации в случае травм и заболеваний, когда резко снижается двигательная активность человека и становится актуальной опасность ожирения.

Тренажеры  http://bud-stroynoy.ru/ весьма эффективные помощники при осуществлении целенаправленного формирования двигательных качеств, повышения общей работоспособности, избавления от лишнего веса. Поэтому, исходя из целей и соответствующим им задач использования тренажеры разнообразных конструкций бывают спортивные, оздоровительные, лечебные и прикладные. В зависимости от воздействие на организм их также подразделяют на общие и локальные.

Такие специализированные виды тренажеров, как бегущая дорожка, велотренажер (тредбан) или гребной тренажер позволяют не только развивать и совершенствовать выносливость человека, но и добиться хороших результатов при избавлении от лишнего веса. Гимнастический комплекс «Здоровье» позволяет развивать все двигательные качества - силу, выносливость, быстроту, гибкость, ловкость.

Применение описанных выше тренажеров рассматривается как в общеоздоровительном аспекте, так и в аспекте целенаправленного похудения. Строгое дозирование физических нагрузок и направленное использование  конкретных мышечных групп избирательно влияет как на опорно-двигательный аппарат, так и на сердечно-сосудистую, а также дыхательную и нервную системы. Поэтому использование тренажеров показано людям, имеющим проблемы здоровья - ишемическую болезнь сердца, гипертонию, вегетососудистую дистонию, заболевания легких, артриты, артрозы, ожирения I и II степени.

Физическими упражнениями на тренажерах следует заниматься только при полном клинико-функциональном обследовании и категорически запрещено заниматься при 

• миокардитах;

• большинстве пороков сердца;

• острых инфекционных заболеваниях;

• тяжелых нарушениях ритма работы сердца;

• ожирениях III—IV степени;

• сахарном диабете в тяжелой форме

Приведенный список не окончательный, поэтому следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, прежде, чем приступать к занятиям физическими упражнениями на тренажерах http://bud-stroynoy.ru/.

Ожидаемый результат от занятий зависит от рада факторов, важнейшие из которых - периодичность и продолжительность, направленность воздействия на определенные группы мышц и мощности нагрузки, последовательность выполнения упражнений и длительность интервалов отдыха между ними. При этом может быть использована та или иная методика похудения с большой эффективностью и пользой для здоровья.

Дата публикации (обновления): 17 сентября 2020 г. 11:34

.

	Жизнь после травмы спинного мозга