| |
Похудение как развлечение. Возможно ли это?
 Можно ли избавляться от лишних, на ваш взгляд, килограммов и при этом получать удовольствие? Конечно можно, и не важно, эллиптический тренажер, беговую дорожку или турник вы выбрали как вспомогательное средство для проведения своих занятий.
Варианты попыток похудения и/или улучшения рельефа тела
В основном проблема уныния во время попыток поправиться, сбросить вес или же улучшить рельеф тела заключается в том, что рассматриваемые процессы требуют времени. Дамам же, как и мужчинам, хочется мгновенного результата. Что в таком случае делать? Можно выбрать любой из ниже предложенных вариантов, например:
-
Заручиться поддержкой профи. Пойти в зал и попросить специалиста составить для вас программу. По ней можно будет заниматься как дома, так и в фитнес-центре. Общаясь с профессионалом, вы сможете задать любые вопросы и о том, за какое приблизительное время можно добиться нужного результата.
-
Найти программу в Интернете и самостоятельно пытаться ее корректировать в зависимости от изменений во внешнем виде и состоянии.
-
Предложить подруге / знакомой / родственнице / соседке заниматься вместе. Этот вариант немного лучше предыдущего, поскольку пусть и не профи, но все-таки кто-то со стороны сможет вас контролировать, а также помогать и мотивировать.
Главное, что нужно понять – это то, что ни эллиптический тренажер, ни беговая дорожка, ни гантели и турники не дадут мгновенного результата. К новой фигуре нужно идти, дорога эта займет немало времени, но оно того стоит.
 Что сделать, чтобы ускорить результат?
Чтобы быстрее достичь цели, будь это похудение, набор массы или просто улучшение тонуса организма, можно попробовать следующее:
-
Пересмотреть рацион и режим питания. Этот пункт правильнее бы было отнести к обязательным, но выбор-то у всех есть всегда. Голодать нельзя, также как и сидеть на всяких изнурительных диетах.
-
Поставить цель, но не зацикливаться на ней. Вы должны представить себе результат. Но он должен быть адекватным. Отметьте свои достоинства и примите то, чем вы отличаетесь от моделей, каждое фото которых отредактировано в специальных программах.
-
Развивайтесь в еще нескольких направлениях. Читайте, пишите стихи, научитесь фехтовать или кататься на велосипеде, запишитесь в школу танцев или рисования.
Если у вас дети, и вы думаете, что с ними нельзя заниматься собой, то поставьте эксперимент. Придумайте для ребенка свою программу тренировок или найдите с ним общее хобби. При верном подходе ваше чадо вам даже помогать будет. Некоторые родители говорят, что это стыдно. Они несказанно неправы. Стыдно сидеть и ничего не делать. Стыдно забывать о своей жизни, о себе. Стыдно потом оглядываться на упущенные возможности. А вот стать примером для ребенка, стать идеалом, перед которым меркнут всякие звезды, – это не только достойно, это еще и то, что вы можете.
Дерзайте, у вас все получится!
Дата публикации (обновления):
16 марта 2020 г. 11:12
.
| | |
