Как правильно делать массаж спины

Тонкая позвоночная структура не потерпит непрофессиональных действий со стороны массажиста, поэтому очень важно знать как правильно делать массаж спины. Данную процедуру можно выполнять как в домашних условиях, так и в специализированном салоне или же посещая специалиста на дому. Но если вы все-таки решили приступить к осуществлению массажных движений, то внимательно ознакомьтесь со сведениями, изложенными ниже.

Пять основных приемов классического массажа

Большую роль в массаже играет сила нажима и интенсивность выполнения массажных движений. А их всего пять:

1. Поглаживание. Оно предназначено для начала и завершения процедуры, помогают расслабить мышечный каркас спины, успокоить человека.
2. Растирание. Обязательно проводят в восходящем направлении: от поясничной области к шее. Таким образом, улучшается кровообращение.
3. Разминание. При выполнении этого вида массажных движений следует регулировать силу нажима, а это лучше получится, если поставить одну кисть поверх другой.
4. Похлопывание. Его выполняют ребром ладони, в достаточно быстром темпе, энергично. После манипуляции заметно улучшение рефлекторных реакций и проявляется местный раздражающий эффект.
5. Вибрация. Вибрационные движения делают особенно осторожно, дабы не навредить структуре позвоночника.

Все чаще прибегают к аппаратным методикам. В этом случае информацию о том,как делать массаж спины тем или иным массажером, предоставит инструкция к применению. При выборе этого вида изделий, обязательно проверяйте ее наличие на русском языке.

Дополнительная информация

Различают профилактический и лечебный массаж спины.

Профилактический вид манипуляции можно делать в домашних условиях. А вот проведение лечебного массажа – удел опытного массажиста. Это достаточно сложный процесс, требующий не только теоретических знаний, но и практического опыта.

Запомните главные направления массажных движений.

• Во-первых: от поясничной области к паховым регионарным лимфатическим узлам.
• Во-вторых: от нижней части грудного отдела позвоночного столба к подмышечной области.
• В третьих: от верхней части грудного отдела позвоночника к надключичным лимфоузлам.

Еще раз обращаем ваше внимание, что безопаснее свою спину доверить опытному массажисту. Ведь он знает досконально, как правильно делать массаж спины. И не нужно опасных или сомнительных экспериментов!

Дата публикации (обновления): 23 октября 2021 г.

	Жизнь после травмы спинного мозга