Массаж тела, разновидности, влияние на организм

Массаж является одной из самых популярных процедур в индустрии красоты и здоровья. Поэтому большинство салонов и СПА-центров включают его в линейку своих услуг.

Существует множество разновидностей процедур. Его различают по следующим признакам:

1) область воздействия – общий и локальный;

2) метод проведения:

• ручной (классический),
• ножной,
• аппаратный (устройство с насадками - вакуум, металлические шарики, щетки),
• стоун-массаж (горячими камнями),
• бамбуковый (воздействие деревянными палочками),
• кижи (воздействие травяными мешочками),
• комбинированный;

3) назначение – лечебный, спортивный, гигиенический и косметический.

Помимо этой классификации, выделяют еще более 20 разновидностей массажа. Среди них аюрведический, тибетский, китайский точечный массаж, многие специалисты относят их к группе косметических.

Для души и тела. О пользе массажа

Любой массаж тела в салоне оказывает расслабляющее и общеукрепляющее действие на организм человека, помогает снять усталость, восстановить силы, улучшить самочувствие и поднять жизненный тонус. Такой эффект достигается за счет влияния массажа на периферическую нервную систему. Изменяя силу или характер массажных движений, можно достичь эффекта расслабления или возбуждения, ослабить боль или повысить проводимость нерва.

Для лучшего воздействия на нервную систему в помещении, где проводят массаж, создают необходимую атмосферу. Теплый воздух (не менее + 22° С), мягкий слегка приглушенный свет и спокойная музыка обеспечивают максимальный эффект от процедуры.

Помимо нервной системы, массаж оказывает благотворное воздействие и на структуру самой кожи, способствует ее омоложению. Так, при проведении массажных процедур улучшается функция потовых и сальных желез, происходит очищение от ороговевших клеток эпидермиса, активизируется подкожное кровообращение кожи и, как следствие, улучшается ее питание. В результате повышается мышечный тонус, разглаживается поверхность кожи, она становится более плотной и эластичной. Усилить эффект от манипуляций можно за счет использования специальных косметических средств (масел, кремов, лосьонов, составов).

Кроме того, массаж активизирует обменные процессы в организме, а, значит, усиливает выделение жира из желез и способствует его сгоранию в подкожных слоях. Однако для достижения видимого эффекта похудания требуется не менее 15 сеансов массажа, которые должны сочетаться с физическими упражнениями.

Массажные процедуры необходимы для поддержания хорошего самочувствия. Это лучшая профилактика большинства видов заболевания. При этом массаж не имеет возрастных ограничений. При отсутствии противопоказаний он полезен всем – от младенцев до людей преклонного возраста.

Дата публикации: 23 октября 2021

	Жизнь после травмы спинного мозга