Заболевания сосудов и сердца

Во всемирной статистике летальных исходов среди взрослого населения многих стран, болезни сердца и сосудов занимают лидирующее положение. В основном эта проблема проявляется в странах с низким или средним жизненным уровнем. Поэтому, человек, у которого нет медицинского образования, должен хотя бы, в общем, быть ознакомлен с причинами возникновения и основными симптомами той или другой патологии сосудов и сердца, чтобы уберечься от нее. Он должен знать признаки наиболее распространенных болезней сердца и сосудов для того, чтобы в случае возникновения опасности, заподозрив развитие того или другого заболевания, не теряя времени обратиться за оказанием медицинской помощи. Ведь если информирован – значит вооружен.

К основным заболеваниям сердца и сосудов относится атеросклероз, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь, артериальная гипертензия, миокардит, приобретенные пороки, кардиомиопатии, перикардит, инфекционный эндокардит и аритмии.

Причины возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Происхождение сердечных болезней бывает различным. Это могут быть полученные травмы и врожденные дефекты развития, развитие воспалительных процессов и интоксикация организма. Кроме того, эти болезни могут быть причиной патологических нарушений обменных процессов и изменений механизмов, которые регулируют деятельность сосудов и сердца. В некоторых случаях на развитие заболевания влияют и другие причины, к сожаленью не все они еще хорошо изучены.

Сердечно-сосудистая система современного человека образовалась благодаря эволюции в биологии, но практически на протяжении всей истории человечества она почти не изменялась. Зато образ жизни человека в наше время и то образ жизни, который вели наши предки, сильно отличается. В то далекое время передвижение, добывание пищи, сооружение жилища постоянно требовали от тогдашнего человека больших затрат энергии и силы мышц. Система обращения крови тогдашнего человека была рассчитана на ведение подвижного и интенсивного способа жизни. Чтобы эта система нормально работала сейчас нам необходимо на протяжении дня проходить не менее 6 км. Мы в городе даже пройтись одну или две остановки автобуса не все в состоянии. Чаще мы не можем себе это позволить из-за катастрофической нехватки времени.

Нередко наши современники страдают от варикозного расширения вен на ногах. Испытанные народные средства от варикоза вен хорошо помогают в этом случае. Казалось бы, удивительно, но мы чаще страдаем не от физических нагрузок, а от нашей недозагруженности. Ведь, следует помнить, что сердце та же мышца и его необходимо постоянно тренировать.

Всем известно, как ослабевают мышцы без тренировки. Следует учесть, что в наших кровеносных сосудах тоже есть мышечная ткань. Соответственно им тоже нужны тренировки. Пагубно влияют на наше сердце вредные привычки, которые не были известны древним людям. Они располагали огромным количеством своего свободного времени и на протяжении дня значительно больше успевали сделать полезного. Они вели неторопливую размеренную и обстоятельную жизнь, которая была насыщена не только обилием различных эмоций, но и большими физическими нагрузками. Сегодня мало кто может позволить себе так жить.

Профилактика заболеваний

Профилактик а заболеваний сосудов и сердца подразумевает целый комплекс мероприятий. Необходимо придерживаться отдельных рекомендаций и определенного образа жизни.

Прежде всего, следует помнить о том, что причиной этих заболеваний являются нервные и психические напряжения. Исходя из этого, мощнейшим средством их профилактики есть уменьшение количества таких напряжений, а также снижение их интенсивности. Очень странно, но многие отмечают, что для них именно дом является тем самым опасным местом, где находят свое проявление множество негативных эмоций. После тяжелого трудового дня и сдерживания своих отрицательных эмоций мы приходим домой и выплескиваем то раздражение, которое накопилось у нас за день на своих родных и близких. Обычно нам так же и отвечают.

Таким образом, зарождаются не только наряженные отношения и взаимные обиды, но и сердечнососудистые заболевания. Поэтому необходимо заботиться о здоровье и счастье близких людей, поменять свое отношение к окружающему миру – меньше требовать и больше давать. Тогда и намного меньше станет таких заболеваний. Знайте, что кардиологи советуют забывать обиды, научиться прощать и доброжелательно относиться к окружающим и самому себе.

Положительные эмоции, которые мы испытываем от общения с друзьями, просмотра фильмов или чтения книг имеют мощное профилактическое воздействие. Радостная, а также активная семейная жизнь тоже служит профилактикой этого заболевания.

Очень полезны плавание, прогулки, туристические походы и любая другая физическая деятельность, приносящая нам удовольствие. Хороши и контрастные водные процедуры, обливания прохладной водой, ходьба босиком по снегу, бани и сауны. Каждый из нас подбирает то, что ему по душе. Благодаря этим мероприятиям укрепляются стенки сосудов, и вы сможете предупредить многие опасные заболевания.

Очень важен полноценный отдых. Спать необходимо до десяти часов на протяжении суток, причем если есть возможность, то и днем.

Не менее важно и питание. Нарушает эластичность ваших сосудов употребление соленой, острой и жирной пищи. Плохо сказывается на нашем сердце избыток соли.

С осторожностью нужно относиться к крепкому чаю, алкоголю и кофе. Ими никак не стоит злоупотреблять. Желательно полностью отказаться от курения. Ведь есть другие более приятные методы успокоить нервы.

Поэтому психологический настрой и доброжелательное отношение, физическая активность и правильное питание, отказ от вредных привычек и систематическое посещение кардиолога позволят вам избежать проблем сердца и сосудов.

Дата публикации (обновления): 23 февраля 2020 г. 13:08

.

	Жизнь после травмы спинного мозга