Гороховая каша - самая низкокалорийная

Издавна горох считался продуктом, из которого можно было приготовить много разнообразных блюд. В основном до этого времени из него готовили супы, лапшу, пекли пироги, а так же пирожки с очень вкусной гороховой начинкой, а гороховые каши всегда присутствовали в рационе каждой семьи. Полезные свойства этого продукта никогда ни для кого не являлись тайной. Его богатство витаминов, аминокислот, минеральной соли и других полезных веществ помогают насытить ими организм, чтобы всегда никогда не жаловаться на недуг. Большинство диетологов рекомендуют при диете включить в свое ежедневное меню гороховую кашу, так как именно она является самой низкокалорийной кашей.

Рецепты полезного питания

В гороховой каше сочетается вкус со всеми ее полезными свойствами. Приготовив такую кашу, у вас появится энергия и сила на весь день. Для того чтобы такое блюдо у вас получилось вкусным и полезным необходимо следовать нескольким этапам приготовления. Итак, для начала определитесь что использовать: свежий горох либо сухой. В первом случае для замачивания вам понадобиться вся ночь, сухой можно оставлять несколько часовв холодной воде. Он так же более калорийный, чем свежий. Такой горох чаще всего используют люди, которым необходимо восстановить силы после тренировки.

Самая низкокалорийная каша готовиться из свежего гороха, и после долгого замачивания ее необходимо довести до кипения, только после этого посолить и оставить ее вариться на маленьком огне около 60-90 минут. Отзывы, которые вы сможете использовать, как советы по приготовлению можно просмотреть на сайте увелки. Последним этапом приготовления такого рецепта полезного питания завершает сливочное масло.

Кроме плиты гороховую кашу можно приготовить в скороварке либо в мультиварке. Плюсом этого способа варки является время самой готовки: в пределах двадцати пяти – сорока минут. Это пригодится, если вы решите варить гороховую кашу на завтрак. Полезное питание, рецепты для которого довольно просты в приготовлении, поэтому у каждого получиться сделать блюдо, наполненное не только неповторимым вкусом, но и витаминами.

Наиболее удачным сочетанием с гороховой кашей являются овощи, особенно слегка обжаренные морковь и лук. В период диеты рекомендуется воздержаться от добавления жареных овощей и мяса.

Все рецепты, которые можно использовать в составлении своего рациона питания можно использовать на увелка, отзывы которого так же вам придут в помощь при создании своего кулинарного шедевра.

Источник: www.uvelka.ru и раздел "полезное питание"

Дата публикации: 05 января 2022

	Жизнь после травмы спинного мозга