Здоровье весной

Наступила весна. Пробуждается природа, а мы чувствуем некоторое недомогание. Обычно в это время появляется простуда, бессонница и болезненные ощущения в области желудка. Причиной всего этого является весеннее обострение. В межсезонье даже совсем здоровые люди чувствуют дискомфорт, перепады настроения. На нашу психику существенно влияет постоянная смена погоды, обычно в марте, когда солнечную ясную погоду резко сменяет пасмурная, небо затягивается облаками, дует ветер и падает снег.

Ухудшение здоровья весной

За долгую зиму наш организм израсходовал как минеральные вещества, так и витамины, которые были накоплены раньше. А его способность противостоять различным заболеваниям, хорошее самочувствие напрямую зависят от того как наш организм обеспечен полезными веществами. Ведь они активно поддерживают жизненные функции всех систем и органов нашего организма, каждой его клетки.

Пополнить дефицит полезных веществ помогут биологически активные добавки. Они обладают оздоровительными, диетическими, лечебно-профилактическими свойствами и обеспечивают нормальное функционирование организма человека, а также восстанавливают его нарушенные функции. Очень важно в весенний период обратить внимание на укрепление иммунитета. В этом вам помогут витамины и бады.

Сохранение здоровья

Наше здоровье требует особого внимания весной. У человека именно в это время года обычно обостряются хронические заболевания. Вместе с пробуждением природы пробуждаются депрессия, авитаминоз и другие «прелести» межсезонья. Из-за ослабленного иммунитета люди подвергаются простуде и гриппу.

После малоподвижного зимнего режима лучшим восстановлением будет гимнастика, прогулки на улице и согревающие чаи из шиповника с медом. Старайтесь в достаточном количестве употреблять доступные фрукты и овощи (орехи, яблоки, капуста, морковь). Полезно принять курс витаминов, но только после консультации с вашим доктором. Если беспокоит весенняя депрессия и состояние тревоги, горячая ванна с добавлением морской соли и ароматических масел поможет успокоить нервную систему, расслабиться и улучшит ваш сон.

Помешать сохранить хорошее самочувствие весной может аллергия. В настоящее время миллионы людей подвержены ей. В межсезонье перемена климата провоцирует астму, ангину и грипп. Сохранить здоровье в весеннюю пору помогут небольшие физические нагрузки и здоровое питание. А включение в свой рацион сезонных овощей и фруктов поможет скинуть лишние килограммы к лету.

Дата публикации (обновления): 27 сентября 2020 г. 23:06

	Жизнь после травмы спинного мозга