Эллиптические тренажеры – к здоровью с комфортом
Занятия на тренажерах невероятно популярны, и дело тут не только в том, что они помогают поддерживать в форме фигуру. Движение – это жизнь, это – здоровье. А хорошее самочувствие и жизнь без болезней для человека, пожалуй, важнее, чем внешний вид.
Одной из популярнейших моделей являются орбитреки. Они необычайно эффективны и обладают множеством выгодных характеристик:
- использование орбитрека интуитивно понятно, вы можете заниматься даже без предварительного инструктажа и дополнительных консультаций;
- оборудование этой группы сочетает в себе функции и режимы тренировок других кардиотренажеров – беговой дорожки, велосипеда, степпера, что позволяет экономить место и время не в ущерб полезным тренировкам;
- эллиптические тренажеры позволяют равномерно нагружать все тело, сводя на нет риски травм
-
http://hasttings.ru/catalog/ellipticheskie_trenazhery/.
Орбитрек незаменим для поддержки организма в тонусе. Помимо этого, занятия на нем:
- укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему. За счет того, что кардиотренировки дают организму оптимальные и естественные типы нагрузок (имитация бега, ходьбы, подъема по ступенькам), которых современный человек недополучает в повседневной жизни, регулярные занятия обеспечивают выносливость сердечной мышцы, стабилизацию давления, нормализацию кровообращения;
- помогают прорабатывать разные группы мышц, в том числе и малодоступные для тренировок, за счет большого количества упражнений и их комбинаций;
- позволяют тренироваться, не нагружая колени, голеностоп и спину, которые страдают при использовании беговой дорожки и степпера. Такой эффект достигается за счет мягкой эллиптической амплитуды педалей, которые создают ощущение как бы «движения в воздухе». Это значит, что эллиптические тренажеры подходят даже для людей с заболеваниями или травмами суставов и позвоночника;
- позволяют активно задействовать мышцы верхней части тела – руки, плечи, спину и грудь, которые при тренировке на дорожке или велотренажере пребывают в определенной пассивности;
- позволяют эффективно худеть без изнурения и усталости. За счет того, что орбитрек активно воздействует на сердечную мышцу, повышается выносливость и каждая последующая тренировка получается все более насыщенной и результативной без применения сверхусилий.
Эллиптический тренажер безопасен в использовании, достаточно следить за частотой сердцебиения и общим самочувствием. Занимайтесь с удовольствием, и ваше здоровое стройное тело будет за это лучшей наградой.
Дата публикации (обновления):
01 октября 2020 г.
|
