Водная гимнастика и плавание как средства коррекции заболеваний

Наиболее эффективными и весьма распространенными средствами профилактики и коррекции заболеваний опорно-двигательного аппарата являются упражнения в воде. Для того чтобы занятия проходили комфортно, нужно подбирать качественные спортивные купальники строго своего размера.

Благоприятное действие воды на организм

Физические упражнения в воде разносторонне влияют на организм. Они обладают огромным потенциалом, являются мощным средством, которое помогает: улучшить показателей нейрогуморальной регуляции, повысить функциональные возможности кардиореспираторной системы, а также повысить устойчивость организма к различным неблагоприятным факторам внешней среды.

Горизонтальное положение тела во время занятий, равно как и отсутствие при выполнении ряда упражнений статического напряжения в мышцах тела облегчает многократно работу сердца, увеличивает количество функционирующих капилляров, приводит в нормальный тонус сосуды, улучшает лимфообращение и венозный отток.

Благоприятное воздействие на восстановление сосудистых и нервно-рефлекторных процессов оказывает и термический фактор. Центральная нервная система также восстанавливает свою работу за счет раздражения кожных рецепторов и увеличения потока импульсов. Это, в свою очередь, изменяет периферическое сопротивление капилляров, сосудистый тонус, а также приводит к перераспределению крови для нормальной работы всех внутренних органов.

Водная гимнастика и плавание благотворно влияют на организм человека. Для того чтобы занятия проходили эффективно, не было ощущения дискомфорта, нужно правильно выбирать купальный костюм. Широкий ассортимент предоставляет огромный выбор моделей. Это могут быть купальники Magistral или классические спортивные купальники из плотной ткани. Главное – правильно определить размер и выбрать подходящую модель.

Интенсивность обменных процессов, амплитуда движений в суставах значительно увеличиваются в процессе плавания и при занятиях водной гимнастикой - повышается потребление кислорода, а организм накапливает тепло. Поврежденная конечность испытывает благодаря гидроневесомости небольшие гравитационные нагрузки. Это позволяет дозировать, а также равномерно и грамотно распределять все усилия во время коррекции заболеваний. На скорое восстановление всех двигательных актов влияет подъемная сила воды.

Противопоказания

Существует ряд противопоказания для занятий в бассейне. К таковым относятся: открытые раны на теле, острые и кожные заболевания, вирусные инфекции и другие.

Дата публикации (обновления): 01 октября 2020 г. 12:51

.

	Жизнь после травмы спинного мозга