Массаж против морщин: 7 полезных советов, как продлить молодость кожи

Милые женщины, как часто мы, посмотрев на себя в зеркало, тяжело вздыхаем с грустной мыслью о том, что годы летят и, причем очень быстро. Уже не устраивает цвет лица, начинают появляться морщинки вокруг глаз, потихоньку появляется второй подбородок. Но стоит ли расстраиваться? Давайте поговорим об этом подробнее.

1) Можно попробовать по утрам делать специальную косметическую гимнастику, благодаря которой вернется прежний цвет лица и ваша кожа сможет противостоять непредсказуемым условиям нашей матушки - природы. Для этого, умываясь утром, сделайте своей коже контрастный душ, попеременно ополаскивая ее то холодной, то горячей водой в течение 10-15 минут. Также очень эффективными считаются горячие компрессы, после которых нужно опять же ополоснуть лицо холодной водой. Область второго подбородка протирайте слабым соляным раствором.

2) Усталость на вашем лице может являться признаком постоянного недосыпания. Именно поэтому большую роль играет здоровый и крепкий сон. А что же нужно для полноценного сна? Прежде всего, обязательно проветривайте вашу спальню на ночь, а если на улице теплая погода, то смело можно спать с открытой форточкой. Важно знать, что во время сна яркий свет является раздражающим фактором и негативно влияет как на кожу вашего лица, так и на организм в целом. Лучше спать в полной темноте.

3) Нужно очень пристально следить за своим питанием, оно должно быть полноценным и сбалансированным. Почему бы на завтрак не полакомиться овсянкой с фруктами или сухофруктами, ведь она так полезна! Хорошим завтраком может быть и рисовая каша с медом, изюмом и яблоками. В течение дня и на обед вы можете побаловать себя любимыми блюдами, но помните, что всего должно быть в меру. Не забывайте также о том, что сытный ужин не скажется положительно на вашем сне. Диетологи рекомендуют для этого приема пищи рыбу с овощами (опять же не забывайте, что это не только вкусно, но и полезно), а на десерт отдайте предпочтение фруктам. Также хочется упомянуть о том, что излишнее пристрастие к алкоголю только лишь негативно скажется на общем состоянии организма.

4) В обязательном порядке нужно пить как можно больше воды, которая вымывает из вашего организма ненужные вещества и тем самым придает здоровый вид вашей коже.

5) Матрас, на котором вы отдыхаете, должен быть не только в меру твердым, но в тоже время и очень удобным, ведь ночью наш организм должен полностью расслабляться и отдыхать. Выберите для себя мягкую и низкую подушку, т.к. твердая подушка будет залогом головной боли с утра.

6) Перед сном побалуйте свой организм массажем и ароматической ванной http://slimclinic.ru/therapy/massage/, которая подействует на вас как успокаивающее средство. Старайтесь не нервничать и избегайте стрессовых ситуаций.

7) И обязательно не забывайте баловать вашу кожу всевозможными масками. Например, маска из йогурта и фруктов прекрасно увлажнит вашу кожу, а маска на основе овсяных хлопьев и меда смягчит и успокоит.

Дата публикации (обновления): 15 сентября 2020

.

	Жизнь после травмы спинного мозга