О пользе отдыха на море

Большинство людей предпочитает отдыхать именно на морских курортах. И это неудивительно. Ведь кроме отдыха на море, туристам предоставляется уникальная возможность позаботиться о своем здоровье и при этом не заниматься какими-либо физическими упражнениями.

Ученые пришли к выводу, что морская вода оказывает благотворное влияние на весь организм человека. Объясняется это тем, что в состав воды входят различные микроэлементы и минералы.

Во время купания в организме активизируются процессы обмена веществ, укрепляется иммунитет. Для закаливания организма и укрепления здоровья в целом не обязательно даже уметь плавать, будет достаточно, если на протяжении отдыха, вы будете периодически окунаться. Даже это будет способствовать тому, что на протяжении года риск простыть будет намного меньше.

Одним из важных составляющих элементов воды является йод. Поэтому купание в ней можно отнести к профилактическим мерам по предотвращению заболеваний щитовидки, снижению холестерина. Кроме этого, с помощью йода активизируется мозговая деятельность, улучшается память.

Врачи настоятельно рекомендует проводить отдых на море тем, кто болеет артрозом. Также ученые доказали, что морской воздух и вода, благодаря содержанию в них уникальных элементов, способствуют лечению туберкулеза. А если к этому еще и добавить отдых на ямайке, то попутно вы еще и зарядите себя энергией и положительными эмоциями на целый год вперед.

Другими словами, очень трудно найти в теле человека такой орган, на который бы морская вода не оказывала положительного эффекта. В ходе купания можно не только укрепить организм, но и избавиться от целлюлита и лишних килограммов и это не займет много времени и пройдет естественным путем.

Для тех, кто хочет начать процесс закаливания, на морские курорты стоит ехать летом, чтобы организм успел не только закалиться, но и принять достаточное количество солнечных и воздушных ванн. В качестве курортов в этом случае стоит отдать предпочтение побережью Балтики.

Во время отдыха на море, не забывайте устраивать и пешие прогулки босиком по пляжу, в течение которых происходит массаж стоп. Некоторые врачи сравнивают пользу от таких прогулок с посещением бассейна или от принятия контрастного душа. В процессе ходьбы по песку босиком активизируется очень большое количество самых разных мышц, что в результате приводит к повышению их тонуса, похудению.

Не стоит забывать и о пользе воздуха побережья. Особенно он полезен людям с заболеваниями органов дыхания.

Психологи также отмечают положительный эффект от отдыха на курорте, т.к. высокое содержание брома в воздухе способствует расслаблению и снижению уровня тревожности.

Дата публикации: 26 июля 2023

	Жизнь после травмы спинного мозга