Как сохранить зубы?

Милая улыбка и белоснежные зубы всегда привлекают к себе внимание окружающих и располагают собеседника. Продлить жизнь своим зубам под силу каждому, конечно, если есть желание. Прежде всего, необходимо соблюдать гигиену зубов и полости рта. Но сама по себе гигиена не в состоянии справиться с этим, для того чтобы зубы были здоровыми и крепкими нужно сбалансированное рациональное питание. В мире ежегодно отмечается день улыбки, а что необходимо для того чтобы привлекательно улыбаться? Радость, искренность и, конечно же, красивые зубы.

Немного истории

В древние времена наши предки питались немного иначе, чем мы. Они своими зубами разгрызали жесткую и разрывали твердую пищу. Она не была ни холодной, ни горячей. Но времена с тех пор изменились. Все более и более развивалась цивилизация. Также менялась и наша пища. Современный человек научился так готовить, что тяжело перечислить названия всевозможных блюд. Даже на сегодняшний день зубы у людей диких племен, которые живут в тесной близости с природой, намного прочнее наших. Они имеют намного крепче зубы и гораздо реже они у них разрушаются. Противоположная тенденция наблюдается в развитых странах. Даже не имея очень крепких зубов, можно употреблять горячий кофе и мороженное, супы и каши, свежий белый хлеб и сладкий шоколад. Поэтому мы и не очень спешим с визитом к врачу-стоматологу.

Как продлить здоровье зубам?

Каждый из нас, желая быть привлекательным и здоровым, может максимально продлить не только жизнь, но и здоровье своих зубов. Во-первых, необходимо поддерживать гигиену зубов и ротовой полости. Для этого зубы нужно чистить на протяжении пяти минут, а не десяти секунд. Нельзя драить их зубной щеткой прикладывая максимум усилий с целью быстрейшего завершения процедуры. Так можно повредить эмаль. Лучше тщательнее чистить зубы в труднодоступных местах, не прилагая особой силы.

Чистить зубы необходимо как утром, так и вечером. Очень важно правильно выбрать зубную щетку: она выбирается не по цене, а по тому подходит ли она именно вам. Щетка должна быть не слишком мягкой, ни слишком жесткой. Стоматологи http://dynastystom.kiev.ua/ рекомендуют ее менять раз в два месяца. Если вы так уж не любите тщательно и долго чистить свои зубы, то приобретите электрическую щетку для зубов. При выборе лучше спросить совета у специалиста.

Зубную пасту тоже нужно использовать грамотно. Вот, например курильщикам рекомендуют использовать пасту с добавлением фтора, но постоянное использование фторосодержащей пасты может вместо защиты способствовать разрушению зубов. Поэтому пасты лучше время от времени чередовать. К своим зубам следует относиться бережнее.

Профилактика заболеваний зубов

Всем известно, что некоторые продукты питания способствуют разрушению зубов. После употребления продуктов, которые плохо сказываются на состоянии зубов, необходимо чистой водой полоскать полость рта. Различные конфеты и сладости в больших количествах тоже способны разрушить эмаль. Кушать и пить как горячее, так и холодное нежелательно, потому что это тоже плохо сказывается на состоянии зубов.

В древние времена в рацион наших предков больше входило сырых овощей, а также фруктов. И пили они сырую воду, поэтому и зубы у них были покрепче. А мы недостаточное количество, как фруктов, так и овощей включаем в свой рацион. Редко пьем сырую родниковую воду. Наше утро начинается с разрекламированного кофе и заканчивается день пивом или колой с холодильника. В наше время благодаря удобствам современной жизни намного легче испортить зубы, чем в далеком прошлом.

Дата публикации (обновления): 03 августа 2020 г. 12:01

.

	Жизнь после травмы спинного мозга