Безопасная обувь для здоровья

Большинство людей выбирают обувь, руководствуясь исключительно ее внешним видом и совершенно забывая о том, что от качества и удобства туфель, сандалий и ботинок зависит здоровье.

Некачественная обувь может доставить не только мелкие неприятности в виде мозолей, но и принести более значительный вред организму: стать причиной деформации суставов ног, нарушения кровообращения, развития плоскостопия и, как следствие, смещения позвоночных сегментов.

Слишком тесная обувь может привести к сдавливанию сосудов стоп, искривлению пальцев и врастанию ногтей, а широкая – к постоянному напряжению мышц нижнего пояса конечностей. Как сделать правильный выбор и не ошибиться?

• Во-первых, выбирайте обувь на гибкой и мягкой подошве. Для проверки согните один туфель в руках и убедитесь, что он достаточно гнется. При этом верх туфля не должен сильно деформироваться. Пройдитесь по залу, обув выбранную пару, и почувствуйте подошву: она не должна быть сильно тонкой. Ведь вы должны быть уверены, что делаете действительно стоящее приобретение.

• Во-вторых, отдавайте предпочтение моделям только из натуральных материалов (кожи, замши, текстиля), которые позволят ногам дышать, а также не будут препятствовать естественному теплообмену. Обувь из натуральных тканей удобна, так как со временем она принимает индивидуальную форму стопы.

Обувь из искусственных тканей и полимеров вредна химическими красителями и клеем. Помимо этого, она не пропускает воздух к ноге и может стать причиной возникновения опрелостей и грибковых заболеваний.

• В-третьих, приобретайте обувь на среднем каблуке, избегая высоких подъемов и резких переходов от пятки к стопе. Прежде всего, это касается женщин.

Например, женские туфли имеют самые разнообразные фасоны, в том числе и модели со шпильками и платформами. Иногда такую обувь http://www.lamoda.ru/ можно одевать для красоты, но она не должна быть повседневной.

В результате ношения очень высоких каблуков нагрузка на стопу распределяется неравномерно, и каждый шаг негативно сказывается на позвоночнике. Итогом такого хождения может стать остеохондроз, проявляющийся резкими болями в спине.

Для комфортного положения стопы ежедневную обувь рекомендуется носить со специальными стельками, позволяющими стопе находиться в правильном физиологическом положении. Если вы страдаете сильным плоскостопием, то заказывать стельки лучше в специальных ортопедических салонах, где вам подберут подходящие супинаторы.

Будьте здоровы!

Дата обновления: 26 июля 2018 г.

	paralife.narod.ru