|
|
Жизнь |
|
|
|
| ||||
|
Приложение 2 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИНВАЛИДОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ БЛОЧНОЙ СИСТЕМЫ ГРУЗОВ (2)
9) И. п. — то же. Отведение ног в стороны.
10) И. п. — то же. Приведение ног.
12) И. п. — лежа на животе. Сгибание-разгибание ног. Вес постепенно уменьшать.
13) И. п. — лежа на животе. Сгибание-разгибание ног. Вес постепенно увеличивать.
14) И. п. — лежа на спине. Сгибание-разгибание ног. Вес постепенно увеличивать.
15) И. п. — то же. Сгибание-разгибание ног. Вес постепенно увеличивать.
16) И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах.
17) И. п. — лежа на спине, руками взяться за шнур
с грузом. 1—2 — сесть; 3—4 — вернуться в и. п.
Похожие материалы: |
