	Жизнь после травмы спинного мозга

Установка на нормальность — защитный механизм, который нужно преодолеть

Установка на нормальность — это то, как люди реагируют на неожиданные перемены. Это способ переживания травматических событий или катастроф.

В людях заложена боязнь перемен. Когда происходит что-то непостижимое, чудовищное, будь то ураган, террористический акт, эпидемия страшной болезни, мы стремимся максимально нормализовать ситуацию — это заложено в нашей природе.

Установка на нормальность — защитный механизм, но ради самосохранения мы должны научиться побеждать ее.

Именно установка на нормальность позволяет нам полагать, что ураган, о котором предупреждали синоптики, не причинит большого вреда лично нам. Но если мы не думаем о воздействии, которое может оказать то или иное событие, мы не можем соответствующим образом к нему подготовиться.

Если не подвергать сомнению установку на нормальность

Если не подвергать сомнению установку на нормальность, тогда мы...

1. Не воспринимаем катастрофу всерьез

Если мы не осознаем, до какой степени может быть опасен ураган или нападение террористов, мы не в состоянии подготовиться к такому событию. Вы можете совершить поступок, который подвергнет вас дополнительному риску. Например, Пенелопе было бы куда безопаснее остаться дома, чем ехать на метро в Нижний Манхэттен. Если бы она воспринимала ситуацию со всей серьезностью, она поняла бы, насколько рискованна такая поездка.

2. Не готовимся к катастрофе

Мы все знаем, до какой степени бывают переполнены магазины накануне большого снегопада. Люди закупают лопаты, соль, которой посыпают дорожки, делают какие-то припасы. То же касается и других природных катаклизмов. В некоторых регионах нашей страны регулярно случаются ураганы или лесные пожары. При этом далеко не все к ним готовы — пути бегства не продуманы, в домах не имеется необходимых запасов воды, еды и всего прочего.

Установка на нормальность мешает людям составлять соответствующие планы. Они думают: «Сюда-то огонь никогда не доберется, так что и суетиться нечего». Или: «Ну, если будет что-то серьезное, меня непременно спасут».

3. Верим, что если чего-то никогда не случалось, то и впредь ничего такого не произойдет

Мы не знаем, как себя вести, когда сталкиваемся с чем-то для нас новым. Люди с мощной установкой на нормальность имеют тенденцию смотреть на происходящее слишком уж позитивно и полагать, что если чего-то не случалось с ними прежде, то этого никогда и не произойдет.

Как показал опыт последних десятилетий, нападения террористов, ураганы, смерчи и прочие катастрофы случаются — и далеко не всегда тогда и там, где мы их ждем.

Я отнюдь не призываю вас пребывать в постоянном волнении по поводу того, что может произойти, но это не означает, что установка на нормальность должна мешать подготовиться к возможным неприятным переменам. То есть это не просто готовность к бурям и другим катастрофам.

Это состояние ума, которому вы должны научить себя ради хорошей ситуационной осведомленности.

См. в разделе Саморазвитие: Джейсон Хансон. Защити себя…