|
|
Жизнь |
|
|
|
| ||||
2. Что вам доступно из области сексуальностиПредыдущую главу мы посвятили описанию физических реакций, которые происходят при возбуждении или оргазме. В этой главе мы углубимся в описание чувств возбуждения, расскажем о том, что вам можно делать самим с вашим телом и как это влияет на ваши сексуальные ощущения. Мы также упомянем о роли сексуальности в любовных отношениях. Важно осмыслить, что в области сексуальности, вообще говоря, ничто не универсально. Однако, большинство людей ведут себя таким образом, как будто бы это им не известно. Из-за этого возникают недоразумения, разочарования, расстройства и затруднения в области секса. Эту тему мы детально обсудим в этой главе. 2.1 Как вы возбуждаетесь...Часто можно слышать высказывания о том, что секс подобен голоду или жажде. Если вы некоторое время ничего не ели, вы испытываете голод, если вы долго воздерживались от секса, вы испытываете в нем потребность, вы возбуждаетесь. Возбуждение, таким образом, выступает как нечто не поддающееся контролю, вы при этом активной роли не играете. Это недоразумение. Вы возбуждаетесь, потому что вы сами предпринимаете, думаете или ощущаете что-то такое, что на вас действует возбуждающе. Почему так важно различать высказывания "это происходит само по себе" и "этого вы добиваетесь собственными усилиями"? Потому что, если вам это известно, вы вправе выбирать. Вам не нужно больше ждать до тех пор, пока возбуждение наступит "само по себе". Вы можете самостоятельно перейти к возбуждающим процедурам. Что это за процедуры, вам уже должно быть известно самим, в противном случае вам еще предстоит это для себя открыть. Вообще говоря, мужчины и женщины возбуждаются как от раздражителей органов чувств, например, зрения, слуха, прикосновения и т.д., так и от раздражителей, которые поступают прямо из мозга, например, грезы, фантазии. Зрение - важный раздражитель, например при просмотре эротических изображений или фильмов, или при разглядывании собственного нагого тела и/или тела партнера. Запахи также могут служить в качестве важных сексуальных раздражителей. Именно эту функцию они выполняют у многих животных. Однако, люди часто забывают или отрицают важность подобной сексуальной стимуляции. Так, мы пытаемся искоренить любой натуральный, запах нашего тела и заменить его социально одобренными запахами, например, духами, дезодорантами и пульверизаторами. Физический контакт, например, прикосновение, объятия, выполняет двойственную функцию: он не просто сам по себе приятен, он также является раздражителем в сексуальном отношении. К сожалению, люди, как правило, не очень комфортно себя чувствуют при прикосновениях. Особенно мужчины, которые крепко усвоили то, что физическое выражение аффективных эмоций или интимности немужественно за исключением определенных ситуаций, какими являются, например, сексуальный контакт или рукопожатие. Даже во время прелюдии к половому сношению прикосновения зачастую ограничиваются троганием руками половых членов. Таким образом, мы себя лишаем важного источника наслаждения и коммуникации. Учитывая то, что человеческое тело имеет миллионы нервных окончаний на поверхности кожи, которые незамедлительно реагируют на прикосновения, большая часть нашего тела чувствительна к физическому контакту. Кроме того, на поверхности нашего тела есть участки, где плотность нервных окончаний еще выше. В таких местах мы еще более чувствительны. Трогание этих участков - так называемых, эрогенных зон - очень возбуждает. Эти чувствительные места находятся не только в области половых органов и на внешней стороне бедер, но и на сосках у мужчин и женщин, на губах, на внутренней стороне рта, а также довольно часто в области шеи и ушей. Мысли, воспоминания и грезы также могут играть важную роль в сексуальном возбуждении. С другой стороны, мысли несексуального плана отвлекают и снижают сексуальное возбуждение. Другим серьезным фактором является месячное изменение уровня гормонов в результате женского менструального цикла. Многие женщины замечают, что они легче поддаются возбуждению незадолго до начала менструации. 2.2 Что вы можете делать самостоятельно...Вы уже прочитали о том, что вы возбуждаетесь, благодаря вашим действиям, мыслям или ощущениям, которые вас возбуждают. А сейчас мы хотим подчеркнуть тот факт, что ваши сексуальные переживания в большой мере определяются вашим отношением к собственному телу и тем, что вы о нем знаете. Если вы, например, недовольны длиной вашего пениса, или величиной и упругостью груди, это может стать причиной понижения наслаждения или даже полным его отсутствием при прикосновении к этим органам или их поглаживании. Кроме приятных ощущений эти прикосновения вызывают неприятные мысли, по типу: "Он слишком мал" или "Кому ты нужен с таким половым членом" или "И чего это у меня груди такие обвислые". Не слишком возбуждающие мысли. Почему вы считаете ваш член коротким или ваши груди обвислыми? Вы так считаете, потому что вы наслышаны о (утрированных) рассказах других, или вы вычитали это в брошюре о сексе, или увидели в женских журналах. Вот откуда вы почерпнули ваши стандарты о том, какими "следует" быть вашим органам. Довольно-таки, мало людей соответствуют этому идеалу. Более реально и приемлемо принять ваше тело таким, каково оно есть, и наслаждаться им, особенно в моменты возбуждения. Если вы привыкли слышать о том, что разглядывать ваше тело и особенно половые органы ненормально, грязно или осудительно, вам будет очень сложно отделаться от этого предрассудка. Это может привести, например, к тому, что вы будете себя вести так, как будто бы вы бестельны. Если вы так воспитывались, мастурбация (самоудовлетворение) в ваших глазах будет всегда сопровождаться чувством стыда и вины. Очень жаль, потому что мастурбация - это как раз хороший метод самоизучения и открытия индивидуальных возбудителей, эрогенных зон и т.д.. Если вам это известно, вам известно то, как вас можно возбудить. 2.3. Что вы можете делать с партнером...Знакомство с вашим собственным телом приобретает особую важность в любовных отношениях. Если вам известны факторы, которые действуют на вас возбуждающе, вы вправе поделиться этим с партнером. Этим вы увеличиваете шанс удовлетворительных любовных отношений. 2.3.1 Воспитание и поведениеВаше отношение к сексу, к тому, как вы используете ваше тело, ваши переживания сильно предопределяется воспитанием (наблюдение за окружающими и родителями) и собственным опытом. Если вы крепко усвоили, что секс - это нечто, осудительное, что, вообще, сексом заниматься нельзя, что предосудительно поддаваться его чарам, то в последствии вам будет сложно получить удовольствие от половой связи. Вообще говоря, в воспитании мальчиков ударение делается на достижении определенных целей, самоуверенности, инициативности, способности нести ответственность. Это, разумеется, сказывается и на их сексуальности. Мужчина, таким образом, должен проявлять инициативу - он должен "соблазнять". Он несет ответственность за то, чтобы девушка испытывала удовлетворение от секса, в противном случае, секс потерпит полное фиаско. Воспитание девочки тоже готовит ее к исполнению в будущем определенной роли. Она должна ублажать мужчину, поддаваться мужским ухаживаниям, быть доброй и ласковой, нежной и пассивной. Секс для нее часто означает теплоту, нежность и защиту. Это она обретает только в постоянном партнере. К сожалению, вышеперечисленные идеи до сих пор играют свою роль при воспитании детей и часто пропагандируются средствами массовой информации. Подобное жесткое распределение ролей не учитывает индивидуальное развитие личности ребенка.
Схематическое представление позвоночника с перечислением секций:
2.3.2 Широко распространенные заблужденияЧасто сексуальность ограничивается половым сношением, как правило, в одной и той же позе. Это огромнейшее заблуждение. Понятие сексуальности значительно шире. Любовные объятия, возня, другие любовные игры, интимность, теплота, утешение, соблазн, ласки - вот лишь некоторые понятия из спектра сексуальности. Многие люди выросли с идеей о том, что: "Если супружеская жизнь протекает гладко, с сексом все в порядке." Естественно, вы начинаете связь не просто так, а потому что у вас возникает чувство, что вы "сойдетесь характерами". По истечении некоторого времени вы в определенном смысле начинаете друг друга лучше понимать. Однако это еще не повод к тому, чтобы лелеять об этом идеализированные соображения. Если вы хотите, чтобы ваш партнер сделал то или другое, лучше всего будет дать ему это понять. Во многих любовных гетеросексуальных связях мужчине принадлежит скипетр инициатора, вот он и выступает за такового. Это обосновано с детства усвоенной ролью мужчины, о которой мы уже упоминали выше. Хотя такая форма отношений встречается довольно часто, это. вовсе не значит, что она является наиболее идеальной для мужчины или для женщины. Не исключено, что мужчина может получить от ворот поворот - женщина вправе согласиться или же дать отказ. Ежели женщина дает свое согласие, дальнейший ход дела предопределяется мужчиной. Непосредственным последствием отказа для женщины является ухудшение сексуальных отношений, так как она не соблюла неписаные правила поведения. Кстати, мужчине очень импонирует поведение женщины, которая четко дает понять, чего она от него хочет. Для него настоящим облегчением является то, что не он один несет бремя ответственности за происходящее. Когда вы научитесь вместе выступать на защиту своих чувств и желаний, считайте это прогрессом. Это значит, вы научились учитывать личные потребности друг друга. Другим часто встречающимся заблуждением является утверждение о том, что настоящий оргазм испытывается только при семяизвержении. В некоторых информационных брошюрах именно этот феномен воспевается как пик наслаждения и счастья. Негативная сторона подобной информации в том, что на сексуальные отношения навешивается ярлык оценки. Это подобно высказыванию такого плана: "Вот единственный, правильный, разрешенный способ." Совместный оргазм, впрочем, не более не менее одного из возможных способов секса, который качественно ничуть не отличается от других, разве что сложностью достижения. Условие совместного оргазма - знать, как быстро партнер возбуждается. Это требует практики. Если вы переусердствуете в попытке достижения такой цели, возникает шанс снижения оргазма. Часто, даже, можно сказать, почти всегда, один из партнеров достигает оргазма первым. Причем, это не обязательно мужчина. Если тот из партнеров, который достиг оргазма первым, не перестанет ублажать второго, уделит ему должное внимание (независимо от формы), то такой секс может оказаться удовлетворительнее совместного оргазма. Дело в том, что вы получите возможность лучше сконцентрировать свое внимание на вашем собственном оргазме, не забывая при этом партнера. Кстати, не исключено удовлетворение от секса без достижения оргазма.
Похожие материалы Обновлено: 05.10.2018 |
|
|
