Жизнь после травмы спинного мозга

ГЛАВНАЯ | ЛЕЧЕНИЕ | РЕАБИЛИТАЦИЯ | ПРАВА И ЛЬГОТЫ

Силовые упражнения

СИСТЕМЫ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Идеальный пресс. Курт Бунгардт. Kurt Brungardt
 

Идеальный пресс

Курт Брунгардт
Мн.: Попурри, 2003. 208 с.
В книге описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - идеальному брюшному прессу. "Чаще всего, покупая очередную книгу с нереальными советами по развитию брюшного пресса, вы выбрасываете деньги на ветер. Но опытный тренер Курт Брунгардт действительно способен помочь создать идеальный пресс. Его постепенная программа тренировок, рассчитанная на 6 недель, покажет вам, насколько эффективными могут быть физические упражнения в сочетании с правильной диетой и здоровым образом жизни".
Оглавление

 

Автономная гимнастика Владимира Фохтина
 

Автономная гимнастика Владимира Фохтина

Автономная гимнастика позволяет управлять энергообменными процессами в организме за счет перемены темпа, количества движений и в целом мышечного напряжения. Система пригодна для всех возрастов - от детей до пожилых людей и даже для стариков. Она помогает развивать гибкость и сохранять подвижность суставов, а также обрести выносливость, выработать волевые качества и обрести психическую устойчивость.
Текст статьи

 

Система силовых упражнений Сергея Леонова
 

Система силовых упражнений Сергея Леонова

Комсомольская правда, 1994.
В этой системе каждое упражнение основано на том, что сила вашего движения в самой широкой точке амплитуды противоборствует встречная сила вашего же сопротивления. Система Леонова близка к системам с искусственными отягощениями. Здесь те же самые жимы, тяги и разведения, но роль тренажеров и атлетических снарядов выполняют крепкие упоры ваших же рук и ног.
Текст статьи

 

СИЛА И КАК СДЕЛАТЬСЯ СИЛЬНЫМ (О системе Е. Сандова)
 

Сила и как сделаться сильным (система физического развития Евгения Сандова)

Шапошников Ю.
// Наука и жизнь. 1992. № 2. с. 93-95.
Публикация упражнений по системе физического развития знаменитого Евгения Сандова “Сила и как сделаться сильным”. Система физического развития Евгения Сандова пользовалась большой популярностью в начале нашего века. Сам Сандов был прекрасным атлетом, многие считали его сильнейшим человеком в мире. Он утверждал, что к концу восьмого курса, когда вес гантелей достигнет 8 килограммов, те, кто занимается по его системе, будут иметь такие же мускулы, как у него.
Текст статьи

 

СИСТЕМА “СИЛА И ЗДОРОВЬЕ” (О системе И. В. Лебедева)
 

Сила и здоровье (система физического развития И. В. Лебедева)

Шапошников Ю.
// Наука и жизнь, 1993, № 4, с. 148-150.
Систему, о которой пойдет речь, предложил первоклассный атлет И. В. Лебедев, который еще во время учебы в Петербургском университете (1901-1905 гг.) организовал спортивные курсы, затем открыл Школу физического развития. Само руководство состоит из двух частей. В одной упражнения без отягощений, в другой - система упражнений с гантелями, которая публикуется.
Текст статьи

 

 Организация спортивно-массовой работы инваспорт спорт как средство реабилитации инвалидов спорт инвалидов

Занятия инвалидов спортом

Упражнение Дикуля 01  Упражнение Дикуля 03 Упражнение Дикуля 26

Специальные физические упражнения

ГЛАВНОЕ МЕНЮ

Реабилитация

Книги для инвалидов
Книги для врачей
Исследования
Фильмы

Адаптация

Обмен опытом
Саморазвитие
Творчество
Образование
Работа
Доступность среды

Типичные недуги

Сердце и сосуды
Мочевая система
ЖКТ
Пролежни
Спастика
Контрактура
Боль
Депрессия
Другие недуги

Здоровье

О здоровье
Питание
Вода
Медицина

Физкультура

Упражнения
Развитие силы
Занятия спортом

Секс

Сексуальность
Дисфункция
Статьи

Семья и дети

Знакомство
Бесплодие
Гос пособия
Дети-инвалиды

Соцзащита

Инвалидность
Законы и акты
Соц поддержка

Без рубрики

Новости Рунета
Полезные ссылки
Об авторе, контакты
.

Главная | Реабилитация | Недуги | Здоровье | Упражнения

© Жизнь после травмы спинного мозга