Жизнь после травмы спинного мозга

ГЛАВНАЯ | ЛЕЧЕНИЕ | РЕАБИЛИТАЦИЯ | ЗДОРОВЬЕ | УПРАЖНЕНИЯ | ЗАКОНЫ | ПРАВА И ЛЬГОТЫ

   

 
инвалиды колясочники

Реабилитация

Реабилитация инвалида-колясочника Книги для инвалидов

Книги для врачей

Научные исследования

Фильмы по реабилитации

Адаптация

Адаптация после травмы спинного мозга Обмен опытом

Адаптация после травмы спинного мозга Саморазвитие

Доступность среды

Фильмы об инвалидах

Книги об инвалидах

Заработок в интернете

Знакомства

Профилактика и лечение

Профилактика и лечение заболеваний Мочевая система

Кишечник,

Контрактура

Пролежни,

Спастика,

Боль

Стресс и депрессия

Сердце и сосуды

Здоровье и медицина

Укрепление здоровья, медицинская литература Книги и статьи о здоровье

Вода для здоровья

Здоровое питание

Медицинская литература

Физкультура и спорт

Физкультура и спорт инвалидов Спецупражнения

Силовые упражнения

Занятия спортом

Секс и фертильность

сексуальность и фертильность инвалидов Сексуальность

эректильная дисфункция Эректильная дисфункция

сексуальность и фертильность инвалидов Бесплодие

сексуальность и фертильность инвалидов Книги, статьи, фильмы

Популярная литература

Инвалиды и общество

Социальная политика

Дети-инвалиды

Образование

Статьи видеорепортажи

Творчество

Социальная защита

Законы и акты

Установление инвалидности

Социальная поддержка

Пособия имеющим детей

Материнский капитал

Работа в Интернете

Заработок в Интернете

Интернет-маркетинг

Без рубрики

Новости Рунета

Полезные ссылки

Баннеры сайта

Гостевая книга

Об авторе, контакты

.

Даллас и Мелисса Хартвиг

Здоровье начинается с правильной еды

Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть на все сто

Здоровье начинается с правильной еды

Хартвиг, Д. и М. Здоровье начинается с правильной еды. Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть на все сто / Даллас и Мелисса Хартвиг; пер. с англ. С. Чигринец. — М. : Манн, Иванов и Фербер, 2013. - 384 с.

Продукты, которые мы едим, оказывают долгосрочное влияние на наше здоровье. Они продлевают или сокращают жизнь человека. Часто бывает так, что мы поддаемся рекламе и считаем те или иные продукты питания здоровыми. Однако, не менее часто случается, что мы делаем неправильный выбор. Познакомившись с содержанием книги Далласа и Мелиссы Хартвиг, читатель сможет сформировать здоровые привычки уже на этапе выбора продуктов. А результатом станет улучшающееся здоровье, самочувствие и внешний вид.

С разрешения издательства предлагаем читателям для ознакомления наиболее интересные места из книги "Здоровье начинается с правильной еды".

СОДЕРЖАНИЕ

От партнера издания
Предисловие

Все начинается с еды

Глава 1. Еда как залог здоровья

Глава 2. Основы нашего питания

Стандарты качества продуктов

Глава 3. Что такое еда?

Глава 4. Еда-манипулятор

Глава 5. Здоровы гормоны — здоровы вы

Глава 6. Кишечник. Строение. Функции

Глава 7. Воспаление: никто не застрахован

Менее здоровые

Глава 8. Сахар, подсластители и алкоголь

Глава 9. Растительное масло

Глава 10. Зерновые и бобовые

Глава 11. Молочная продукция

Глава 12. Все сходится

Более здоровые

Глава 13. Мясо, морепродукты и яйца

Глава 14. Овощи и фрукты

Глава 15. Правильные жиры

Отставьте сахар, используйте в качестве топлива жир
Мононенасыщенные жиры
Насыщенные жиры. Вот это да!
Ешьте животные жиры
Кокос: еще одно белое мясо
Внимание: полиненасыщенные жиры
Технические детали омега-3 жирных кислот
Качество продуктов питания: заключительное слово

К столу

Глава 16. Планируем питание легко

Программа Whole30

Глава 17. Введение в программу
Глава 18. Программа Whole30: исключение из рациона
Глава 19. Whole30: повторное введение в рацион

Whole30 для полноценной жизни

Глава 20. Стратегии долгосрочного успеха
Глава 21. Корректировка программы для особых групп населения
Глава 22. Дополнение к здоровому рациону

Послесловие.

Приложение. Карта питания

Карта здорового питания
Основные рецепты. Белок
Основные рецепты. Овощи
Основные рецепты. Карри
Основные рецепты. Супы
Завершающие штрихи. Соусы и заправки
Быстро и вкусно. Отличный стейк
Просто и вкусно: быстрые оладьи из лосося

Похожие материалы

 

Популярные материалы

Холестерин. 27 способов снизить и удерживать его на низком уровне

Запор. 18 способов решения проблемы

Сердечно-сосудистые заболевания

Растительная пища - эффективный способ лечения сердечно-сосудистых заболеваний

Сахарный диабет

Геморрой

Проросшая пшеница лечит весь организм

Лечение живой и мертвой водой

Личностный рост

Импотенция. 14 секретов повышения потенции

Стресс. 22 совета, как ослабить напряжение

Бессонница. 19 шагов навстречу крепкому сну

Три эффективных способа оздоровления позвоночника

Система здоровья Николая Амосова

Система оздоровления Поля Брэгга

Реабилитация

Реабилитация больных с травматической болезнью спинного мозга

Качесов В.А. Основы интенсивной самореабилитации

Степанов Г.А. Новые методы реконструктивной микрохирургии спинного мозга при тяжелой травме

Индолев Л.Н. Жить в коляске

Упражнения Дикуля

Специальные упражнения

Психологическая реабилитация

Яндекс цитирования 

Главная | Реабилитация | Адаптация | Недуги | Здоровье | Питание | Секс | Спорт | Саморазвитие | Соцзащита

© 2001-2014 Жизнь после травмы спинного мозга