Оценка состояния здоровья

Если вы хотите составить целостное представление о состоянии своего здоровья, в первую очередь вам следует уделить внимание своему психологическому настрою, уровню холестерина в крови, наличию в организме маркеров воспаления (таких как повышенный уровень С-реактивного белка*, фибриногена** и Lp-PLA2***), уровню глюкозы и инсулина; также вы должны определить свой АроЕ-генотип и оценить композиционный состав тела.

Общая оценка состояния здоровья

Весьма желательно провести всестороннее медицинское обследование. При этом особое внимание нужно обратить на обмен веществ и энергообмен в организме и на состояние сердечно-сосудистой и костно-мышечной системы (опорно-двигательного аппарата). До тех пор пока ваш организм не изучен и не оценен клинически, вы не имеете четкого представления о том, каковы в действительности ваши шансы стать жертвой болезни — уже обосновавшейся в вашем теле или той, что грозит пустить в нем корни со временем. Уровень риска может оказаться низким, средним или высоким.

Одновременно с оценкой композиционного состава тела важно провести биохимический анализ крови: часто не соответствующий физиологической норме композиционный состав тела является причиной отклонений в биохимическом составе крови. При необходимости программа обследования может быть дополнена другими необходимыми вам тестами.

Тревожные сигналы

Прежде чем приступить к тренировкам, вы должны запомнить, какие тревожные сигналы требуют немедленной остановки занятия и обращения за медицинской помощью. Вот эти симптомы:

• аритмия (нарушение сердечного ритма или чрезмерное, выходящее за пределы нормы учащение пульса);
• внезапное резкое увеличение уровня напряжения;
• потеря пространственной ориентации;
• неожиданное ухудшение зрения, появление зрительных помех;
• тошнота и/или рвота;
• неожиданное появление испарины и липкого пота;
• покалывание, боль или чувство стесненности в груди;
• одышка;
• головокружение;
• появление тяжести в животе.

Необходимые обследования и тесты

Чтобы составить оптимальную программу физических упражнений, пройдите обследования и тесты, которые уместны и необходимы в вашем случае. При этом могут быть затронуты любые аспекты вашей жизни и использованы любые доступные методики, в том числе:

• изучение полной истории вашего физического развития и ваших болезней;
• всесторонний анализ вашего образа жизни;
• обсуждение биодобавок и лекарственных препаратов, которые вы принимаете;
• составление вашего психологического портрета;
• изучение истории ваших физических тренировок;
• медицинское обследование всех систем организма;
• измерение роста и веса;
• вычисление индекса массы тела — ИМТ;
• оценка композиционного состава тела;
• измерение артериального давления;
• наблюдение за сердечным ритмом;
• ЭКГ;
• оценка физической (мускульной) силы;
• оценка гибкости тела;
• стандартные лабораторные анализы;
• АроЕ-генетическое тестирование и углубленный анализ холестеринового профиля;
• МГТК-тестирование (определение показателя максимального потребления кислорода);
• оценка уровня стресса.

* С-реактивный белок — белок плазмы крови, относящийся к группе белков острой фазы, концентрация которых повышается при воспалительных процессах.
** Фибриноген — белок, вырабатывающийся в печени. При расщеплении образует фибрин, являющийся основой кровяных тромбов.
*** Lp-PLA2 — липопротеин-ассоциированная фосфолипаза А2 — фермент, появляющийся в плазме крови при воспалительных процессах в сосудах, предшествующих развитию атеросклероза.

Назад | Оглавление | Вперед

Дата публикации: 18 июня 2017

	Жизнь после травмы спинного мозга