На пределе. Неделя без жалости к себе

Эрик Бертран Ларссен

Новая книга Эрика Бертрана Ларссена — это подробное руководство по семидневному интенсиву, в которых человек, выходя из зоны комфорта, использует свои интеллектуальные, эмоциональные и волевые качества, способности по самоорганизации и концентрации внимания на выполняемой в данный момент работе. Основная задача — получение импульса для коррекции своего внутреннего «Я»,  кардинального изменения личности, выражаемого в мыслях, поступках и делах.

По окончании интенсива, который проводится самостоятельно, вы ощутите истинный вкус жизни и раскроете свой потенциал. Вы откроете себя заново, увидите, что способны на гораздо большее, чем считали до «недели на пределе». А те мелочи, на которых вы не обращали внимания, приобретут иное значение, чем прежде.

Почему «Адская неделя»?

Эрик Бертран Ларссен в настоящее время является тренером по личностному росту. Офицер в отставке, несколько раз проходивший подготовку по спецкурсу «Адская неделя» для бойцов спецназа, он решил, что такого рода адская неделя не помешает и гражданским лицам. И придумал свой спецкурс в его гражданском варианте.

Основная нагрузка здесь делается не на физические, а на умственные качества, на использование своих знаний, умений и навыков по максимуму. Однако условия жизни вне зоны комфорта, требования к умению самоорганизации, воле и упорстве остаются прежними.

Эрик Бертран Ларссен:

Жизнь вне зоны комфорта

Вам не придется рисковать жизнью, и тем не менее я советую посвятить достаточно времени ментальной подготовке. Визуализация — полезная техника.

Как тренер по личностному росту я озабочен тем, чтобы раскрыть потенциал своих клиентов. У большинства из них он гораздо выше, чем им кажется, но они мало что о нем знают. Во многом причина в том, что они боятся выйти из зоны комфорта. Боятся последствий, хотя, как правило, последствий не бывает. По крайней мере негативных.

Но не покидая зону комфорта, невозможно раскрыть имеющийся потенциал.

Люди постоянно говорят о том, насколько они вымотаны. Относительно какого состояния, спрашиваю я? Я почти уверен, что заставлю вас иначе посмотреть на то, что вы называли изнеможением. Несомненно, вам будет трудно, потому что вы развили удобные для себя привычки, а теперь от них придется отступить.

В моменты, когда становится совсем тяжело, на первый план выходит ментальный аспект. В такие минуты ясно проступает ценность правильного мышления. В армии я постоянно твердил себе: когда приходится туго, когда остальные чувствуют себя выжатыми до последней капли и начинают задумываться, не пора ли им сдаться, наступает момент, когда я должен мчать на всех парусах. Я буду на высоте, даже когда обстоятельства хуже некуда. Если вам удастся думать в таком ключе, вы получите бездонный запас воодушевления. Принимайте спады как должное. Говорите себе: «Прямо сейчас я чувствую себя отвратительно. Да! Именно это мне и нужно — теперь дело за правильным ходом мыслей. В этих обстоятельствах я проявлю себя чертовски хорошо».

Помню одно из своих армейских испытаний: нам приказали съесть сельдь, которая долгое время вымачивалась в каком-то странном маринаде. С головой, хвостом и внутренностями. Одни взглянули на рыбину и сказали: «Фу, гадость», другие отреагировали так: «Ух ты, наконец-то еда!» На самом деле ни первым, ни вторым не хотелось есть эту рыбу, но настрой отличался как день и ночь — и результаты тоже оказались абсолютно непохожими.

Те, кто сказал себе, что это источник пищи и что нужно всего-то протолкнуть его через горло, в большинстве своем избежали рвоты. Тем же, кто сосредоточился на мысли, насколько противно есть рыбу вместе с жабрами и глазами, пришлось нелегко.

• Когда становится трудно

• Постановка целей

• Выйди из зоны комфорта

• Изменение привычек

• Настрой и сосредоточенность

Жизнь начинается там, где кончается зона комфорта.

В раздел: Cаморазвитие

Дата публикации: 29 марта 2016 г.

.

	Жизнь после травмы спинного мозга