5. Совместные занятия для приобретения навыков сдерживания и
контроля сексуальных эмоций
На последней ступени подготовительного этапа партнеры проводят совместные
занятия, приобретая навыки сдерживания и контроля сексуальных эмоций, за счет
чего достигается длительность полового контакта (включающего в себя сексуальные
игры и непосредственно половой акт). Эта ступень подготовительного этапа имеет
длительность всего 3 дня, в течение которых партнеры должны быть свободны от
своих обычных занятий, в том числе и от работы. Самое лучшее - это уехать вдвоем
куда-нибудь на эти дни. Эти три дня требуют строгого полового воздержания.
Следует прекратить выполнять все описанные выше упражнения.
В первый день много гуляйте. Представьте, что вы встретились в первый раз и
почувствовали друг к другу влечение; вы надеетесь найти любовь, которую искали.
Ухаживайте друг за другом. Ухаживание отражает процесс взаимного влечения,
включая в себя вежливость, галантность, очарование, предупредительность,
уважение. Покажите эти качества друг другу.
Второй день начните с упражнения, позволяющего выработать навыки сдерживания
сексуальных эмоций. Разденьтесь и сядьте напротив друг друга. Начинайте очень
мягко и деликатно поглаживать друг друга. Прикосновения должны быть легкими,
лишенными эротического содержания. Только прикасайтесь и поглаживайте в течение
получаса. Если же вы почувствуете, что готовы взорваться от своих желаний,
прервите поглаживания, откиньтесь на спину, подышите глубоко и успокойтесь.
Хорошо помогает в таком случае йоговская поза сарвангасана (свеча). Эта поза
способствует отливу крови от половых органов и снижает боль от длительного
прилива крови в них.
Вечером в течение 20-30 минут также занимайтесь поглаживанием, но теперь оно
будет несколько иного характера. Когда вы поглаживаете своего партнера,
старайтесь чувствовать это прикосновение, как если бы ваш партнер дотрагивался
до вас. Например, когда вы дотрагиваетесь до плеча партнера, вы должны
чувствовать это касание на своем плече; когда дотрагиваетесь до щеки, чувствуйте
прикосновение на своей щеке. При этом ваш партнер тоже будет дотрагиваться до
вас, но вы не должны обращать на это внимание. Вы должны чувствовать свое
прикосновение, а не партнера. Также и партнер не должен чувствовать ваше
прикосновение. Минут через пятнадцать вы овладеете техникой такого поглаживания.
И когда вы протянете руку, чтобы коснуться шеи партнера, вы начнете ощущать
покалывание в области шеи; когда вы протянете руку к его плечу, кожа на вашем
плече ощутит также покалывание. У вас появится ощущение легкости и как бы
нереальности происходящего, поскольку в действительности вы пытаетесь перенести
ваш центр сознания на партнера. Ваши сексуальные эмоции будут интенсивными, но
они будут напоминать внутренний жар, и сдерживание сексуальных эмоций в этом
случае происходит довольно-таки легко.
Днем на третий день продолжайте поглаживание с взаимным проникновением
(которое мы только что описали). Здесь уже допускается поглаживание всего тела,
включая и половые органы. Прикосновения должны быть легкими и опять же
ощущаемыми на вашем собственном теле. Когда женщина поглаживает пенис, она
должна чувствовать прикосновение к своим половым органам. Так же и мужчина.
Поглаживайте в течение 30 минут, затем расслабьтесь и глубоко подышите 3 минуты.
Затем мужчина ложится на спину, женщина садится на него, широко расставив ноги,
лицом к нему и очень медленно, очень осторожно вводит в себя его пенис. После
этого не должно быть никаких движений. Женщина вытягивается и ложится на него.
Оба партнера лежат спокойно, пока не ослабнет эрекция у мужчины. Оргазма не
должно быть, только спокойствие, глубокое взаимное проникновение.
Вечером такое же поглаживание, как и днем. Через полчаса вы можете вступить,
впервые за три дня, в половое сношение. Вы испытаете оргазм необычайной силы. И
самое главное, вы будете уже готовы к наступающему после оргазма духовному
трансу. |
