Н. Амосов "Моя система здоровья"

Приложение 2

В жарком климате (температура 45^оС) у человека происходит интенсивная потеря тепла за счет испарения пота. Однако стоит ему сделать глоток холодной воды (точки а, б, в), температура внутри тела понижается (хотя температура кожи остается высокой), и теплоотдача начинает падать.

На холоде у человека происходит перераспределение кровотока в сосудах кожи, мелкие сосуды - артериолы и капилляры - сужаются. В кожу поступает столько крови, сколько нужно для поддержания ее жизнедеятельности, а основной кровоток проходит через соединительную вену. Таким образом уменьшаются потери тепла. При высокой температуре воздуха мелкие кровеносные сосуды кожи, наоборот, расширяются, а кровоток через соединительную вену уменьшается, и за счет этого теряется много тепла. Дополнительное охлаждение воды обеспечивается испарением пота, который начинают выделять потовые железы, - через них кровоток тоже усиливается.

Температура тела у человека различается на разных участках тела, это зависит от развития сети мелких кровеносных сосудов и удаленности от сердца.

Разные виды физической нагрузки по-разному влияют на максимальное потребление кислорода у мужчин и женщин; наиболее эффективны быстрая ходьба и бег.

Так меняются потребность в кислороде (1), доставка кислорода по артериям (2) и потребление кислорода (3) при умеренной (а), большой (б) и предельно максимальной нагрузке (в).

Так изменяются объем сердца и максимальное потребление кислорода у человека после длительной болезни, через 35 дней и 60 дней тренировок.

назад | содержание | дальше

Похожие материалы:

• Система оздоровления Поля Брэгга

.

	Жизнь после травмы спинного мозга