Николай Амосов
Моя система здоровья
"Чтобы быть здоровым, надо иметь силу
характера".
Н. М. АМОСОВ.
Николай Михайлович Амосов
хорошо известен у нас в стране и за рубежом. Это был хирург с мировым именем,
действительный член Академии наук Украины, академик Российской академии
медицинских наук, автор многих популярных книг о здоровье. Это был человек,
поставивший на себе "эксперимент по омоложению". Выдающийся исследователь с
разносторонними интересами, Н. М. Амосов один из первых осознал необходимость
союза медицины с точными науками и создал первый в стране отдел биокибернетики. Пытаясь осмыслить весь свой жизненный опыт, он разработал не только модель
сердца и внутренней сферы человека, но и модель личности, модель общества.
Всю жизнь Н. М. Амосов полагался на свой собственный опыт, как истинный
ученый, подвергал любое утверждение сомнению. Лишь проверив то или иное
положение экспериментальным путем, часто на своем собственном организме,
Николай Михайлович мог с уверенностью сказать: "Да, это так".
Н. М.
Амосов всегда шел к истине собственным путем, полагаясь на свой разум,
оптимизм, долг врача и гражданина, любовь к людям.
В Киеве небольшим
тиражом вышла новая брошюра Николая Амосова "
Моя система
здоровья", в которой он обобщает опыт
своих раздумий, сомнений, разочарований и убеждений и рассказывает о том, как
сохранить здоровье в наше непростое время.
Мы надеемся, что читатели с
удовольствием и большой пользой для себя познакомятся с его точкой зрения.
СОДЕРЖАНИЕ
Что такое здоровье?
Количество здоровья
Как тренировать
важнейшие системы организма?
Тренировка сердца
и сосудов
Тренировка дыхания
Что такое правильное
питание?
Для чего голодать?
О соли и воде
Мифы о питании
Система терморегуляции
Система
напряжения и здоровье
Физкультура и здоровье
Начнем занятия
Суставы и гимнастика
Таблицы Купера
Здоровье и секс
Медицина и мы
Эксперимент его
омоложению
Рекомендации пожилым
Комплекс упражнений, рекомендуемых
Н. М. Амосовым
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Следующая страница
.
| 