Капха доша в аюрведе

Капха доша основана на элементах воды и земли. Слово означает «то, что связывает вещи». Это энергия созидания, которая определяет физическую оболочку, структуру и обеспечивает четкое функционирование частей организма. Капху можно считать одновременно и цементом, и клеем, и смазкой для тела.

• Капха характеризуется следующими свойствами: влажный, холодный, тяжелый, вялый, мягкий, липкий и статичный. Эти качества проявляются в состоянии как равновесия, так и дисбаланса.

• Основные места сосредоточения Капхи в теле — грудь, горло, легкие, голова, лимфа, соединительная и жировая ткань, связки и сухожилия.

С точки зрения физиологии Капха увлажняет пищу, обеспечивает рост тканей, смазывает суставы, поставляет энергию и соотносится с такими холодными жидкостями организма, как вода, слизь и лимфа. С точки зрения психологии Капха управляет любовью, терпением, прощением, жадностью, привязанностью и умственным спокойствием. По своей природе Капха «приземляет» Вату и Питту и помогает уравновесить эти доши.

Личностям типа Капха присущи хорошее здоровье, крепкое телосложение и душевное спокойствие. В состоянии дисбаланса этот тип напоминает лежебоку и лентяя.

Подобно тому как питательный дождь может превратиться в свирепствующий ураган, жидкости тела могут заполнить ткани организма настолько, что влага утяжелит тело и затуманит разум. Плотная, холодная и вязкая среда идеальна для развития физиологических нарушений и расстройств, таких как ожирение, заложенность пазух и многих других, связанных со слизью. Любящие и спокойные Капхи могут легко превратиться в апатичных и депрессивных людей.

Физиологические особенности типа Капха

Конституция людей и физиологические функции (особенности) людей типа Капха со склонностью к дисбалансу

Расстройства, характерные для физиологии типа Капха

• Ожирение.

• Диабет.

• Простудные заболевания и грипп.

• Грибковые заболевания.

• Заложенности пазух.

• Анорексия и булимия.

• Расстройства лимфатической системы.

• Неумеренный сон.

• Отечность / вздутие живота.

• Аллергии.

• Избыточная мокрота и нарушения слизистой.

• Непереносимость холода и влажности.

• Астма.

• Нарушения функций щитовидной железы.

• Заболевания сердца.

Тело Капхи напоминает каменный дом: крепкое, грубое, готовое перенести большинство неурядиц. В современной культуре принято восхищаться худобой и тонкостью, а в древние времена тип Капха был олицетворением тела, которое может выдержать все. В классических аюрведических текстах только 10% нарушений и расстройств относятся к Капхе; большинство из них связаны с состоянием жидкости в организме. Тем не менее в наше время тип Капха тесно связан с эпидемическим ростом числа таких заболеваний, как ожирение и сердечная недостаточность.

Организм Капхи легко реагирует на изменения в питании и образе жизни. Очень полезны методы очищения организма, например традиционная пятиступенчатая аюрведическая программа нейтрализации токсичных веществ, известная как панчакарма (см. с. 142). Заставить Капху лечиться сложно. Но как только у представителя этого типа возникнет заинтересованность, он начнет целенаправленно следовать системе исцеления.

Психологические характеристики типа Капха

Качества, свойственные сбалансированному типу Капха

• Участливость.

• Терпеливость.

• Нежность.

• Умение прощать.

• Мягкость.

• Эмоциональная стабильность.

• Умение любить.

• Желание помогать другим.

• Спокойствие.

• Преданность.

• Заботливость.

• Принятие других.

• Крепкий желудок и высокая выносливость.

• Романтичность.

• Склонность к домоседству; любят угощать и развлекать других.

• Чувствительность.

• Ориентация на общество.

• Хорошая долговременная память.

• Умение слушать.

• Удовлетворенность жизнью.

В уравновешенном состоянии представители типа Капха добросердечны, нежны, любящи. Именно к ним стоит обратиться, когда нужны крепкие объятия. Капхи здоровы как в психическом, так и в эмоциональном смысле и удовлетворены своей жизнью.

Поскольку в основе доши лежат вода и земля, Капхам подходят занятия, связанные с выдержкой и воспитанием. Из них получаются хорошие родители, учителя, повара, целители, рабочие-строители, организаторы целевых групп и местные руководители.

Качества, свойственные несбалансированному типу Капха

• Жадность.

• Негибкость, преданность своим убеждениям.

• Склонность к материальному накопительству.

• Неумение сказать «нет».

• Склонность привязываться к людям и вещам.

• Склонность поддаваться обману.

• Властность.

• Склонность решать чужие проблемы. Боязнь отпустить что-либо.

• Чрезмерная пассивность.

• Апатичность.

• Неспособность выражать свои мысли и эмоции.

• Завистливость.

• Склонность пасовать перед трудностями.

• Неспособность схватывать на лету.

• Длительное пребывание в подавленном настроении.

• Интроверсия.

• Самодовольство, поверхностность.

Капха доша — самая устойчивая в психическом и эмоциональном плане. Неуравновешенные Капхи склонны копить эмоции в душе и жировые отложения в теле. Они редко осознают свои психологические проблемы, поэтому вряд ли самостоятельно начнут их решать.

Как медведь, впадающий зимой в спячку, от природы добродушный Капха легко становится интровертом и стремится отгородиться от внешнего мира. Глубоко укоренившиеся эмоции часто приводят к депрессии и апатии. Запасливость может превратиться в излишнее накопительство, проявляющееся в привязанности и жадности.

Причины раздражения

• Употребление в пищу возбуждающей еды.

• Переедание.

• Использование еды как средства успокоения (например, сладкого во время депрессии).

• Проживание в прохладном и влажном климате.

• Отказ от физической активности.

• Привычка проводить много времени в помещении (особенно на диване перед телевизором).

• Избегание умственного напряжения.

• Скупость на эмоции: стремление держать все внутри, не проявляя чувств.

• Сосредоточенность на деньгах и материальных благах.

• Неспособность адаптироваться к смене сезонов (особенно весной и осенью).

Способы привести Капху в равновесие

Ключевые слова: сухость, стимулирование, экспрессия

Соблюдайте сбалансированный для Капха-типа рацион.

• Ешьте в благоприятной обстановке.

• Избегайте роскоши.

• Не уделяйте слишком много внимания повседневным проблемам.

• Ежедневно проводите эмоциональную «уборку» внутри себя.

• Находите время для деятельности, направленной вовнутрь, например медитации и сочинительства.

• Учитесь видеть разницу между добротой и выполнением всех прихотей.

• Ложитесь и вставайте рано, старайтесь не спать днем.

• Полезна стимулирующая нагрузка: бег, пешие прогулки и напряженные формы йоги.

• В интерьере используйте яркие цвета: красный, оранжевый, золотой и фиолетовый.

• Слушайте вдохновляющую музыку.

• Следите за сменой сезонов (особенно это касается весны и зимы), чтобы соответствующим образом корректировать рацион и образ жизни.

• Иногда меняйте обстановку.

• Применяйте теплые цветочные эфирные масла для ароматерапии: мирра, эвкалипт и кедр. Носите теплые драгоценные камни, например рубин и желтый сапфир.

• По возможности ходите в горячую сауну (чередуйте с холодным душем).

• Проводите больше времени с интересными людьми (уравновешенными представителями типов Вата и Питта).

Аюрведа. Здоровые рецепты

Похожие материалы

• Основы аюрведы - пять элементов и три доши

• Биоритмы человека и аюрведа

Дата публикации: 15 января 2017

.

	Жизнь после травмы спинного мозга