Травма спинного мозга

Жизнь после травмы спинного мозга
Реабилитация инвалидов-колясочников

Капха доша в аюрведе

Капха доша основана на элементах воды и земли. Слово означает «то, что связывает вещи». Это энергия созидания, которая определяет физическую оболочку, структуру и обеспечивает четкое функционирование частей организма. Капху можно считать одновременно и цементом, и клеем, и смазкой для тела.

  • Капха характеризуется следующими свойствами: влажный, холодный, тяжелый, вялый, мягкий, липкий и статичный. Эти качества проявляются в состоянии как равновесия, так и дисбаланса.

  • Основные места сосредоточения Капхи в теле — грудь, горло, легкие, голова, лимфа, соединительная и жировая ткань, связки и сухожилия.

С точки зрения физиологии Капха увлажняет пищу, обеспечивает рост тканей, смазывает суставы, поставляет энергию и соотносится с такими холодными жидкостями организма, как вода, слизь и лимфа. С точки зрения психологии Капха управляет любовью, терпением, прощением, жадностью, привязанностью и умственным спокойствием. По своей природе Капха «приземляет» Вату и Питту и помогает уравновесить эти доши.

Личностям типа Капха присущи хорошее здоровье, крепкое телосложение и душевное спокойствие. В состоянии дисбаланса этот тип напоминает лежебоку и лентяя.

Подобно тому как питательный дождь может превратиться в свирепствующий ураган, жидкости тела могут заполнить ткани организма настолько, что влага утяжелит тело и затуманит разум. Плотная, холодная и вязкая среда идеальна для развития физиологических нарушений и расстройств, таких как ожирение, заложенность пазух и многих других, связанных со слизью. Любящие и спокойные Капхи могут легко превратиться в апатичных и депрессивных людей.

Физиологические особенности типа Капха

Конституция людей и физиологические функции (особенности) людей типа Капха со склонностью к дисбалансу

Расстройства, характерные для физиологии типа Капха

  • Ожирение.

  • Диабет.

  • Простудные заболевания и грипп.

  • Грибковые заболевания.

  • Заложенности пазух.

  • Анорексия и булимия.

  • Расстройства лимфатической системы.

  • Неумеренный сон.

  • Отечность / вздутие живота.

  • Аллергии.

  • Избыточная мокрота и нарушения слизистой.

  • Непереносимость холода и влажности.

  • Астма.

  • Нарушения функций щитовидной железы.

  • Заболевания сердца.

Тело Капхи напоминает каменный дом: крепкое, грубое, готовое перенести большинство неурядиц. В современной культуре принято восхищаться худобой и тонкостью, а в древние времена тип Капха был олицетворением тела, которое может выдержать все. В классических аюрведических текстах только 10% нарушений и расстройств относятся к Капхе; большинство из них связаны с состоянием жидкости в организме. Тем не менее в наше время тип Капха тесно связан с эпидемическим ростом числа таких заболеваний, как ожирение и сердечная недостаточность.

Организм Капхи легко реагирует на изменения в питании и образе жизни. Очень полезны методы очищения организма, например традиционная пятиступенчатая аюрведическая программа нейтрализации токсичных веществ, известная как панчакарма (см. с. 142). Заставить Капху лечиться сложно. Но как только у представителя этого типа возникнет заинтересованность, он начнет целенаправленно следовать системе исцеления.

Психологические характеристики типа Капха

Качества, свойственные сбалансированному типу Капха

  • Участливость.

  • Терпеливость.

  • Нежность.

  • Умение прощать.

  • Мягкость.

  • Эмоциональная стабильность.

  • Умение любить.

  • Желание помогать другим.

  • Спокойствие.

  • Преданность.

  • Заботливость.

  • Принятие других.

  • Крепкий желудок и высокая выносливость.

  • Романтичность.

  • Склонность к домоседству; любят угощать и развлекать других.

  • Чувствительность.

  • Ориентация на общество.

  • Хорошая долговременная память.

  • Умение слушать.

  • Удовлетворенность жизнью.

В уравновешенном состоянии представители типа Капха добросердечны, нежны, любящи. Именно к ним стоит обратиться, когда нужны крепкие объятия. Капхи здоровы как в психическом, так и в эмоциональном смысле и удовлетворены своей жизнью.

Поскольку в основе доши лежат вода и земля, Капхам подходят занятия, связанные с выдержкой и воспитанием. Из них получаются хорошие родители, учителя, повара, целители, рабочие-строители, организаторы целевых групп и местные руководители.

Качества, свойственные несбалансированному типу Капха

  • Жадность.

  • Негибкость, преданность своим убеждениям.

  • Склонность к материальному накопительству.

  • Неумение сказать «нет».

  • Склонность привязываться к людям и вещам.

  • Склонность поддаваться обману.

  • Властность.

  • Склонность решать чужие проблемы. Боязнь отпустить что-либо.

  • Чрезмерная пассивность.

  • Апатичность.

  • Неспособность выражать свои мысли и эмоции.

  • Завистливость.

  • Склонность пасовать перед трудностями.

  • Неспособность схватывать на лету.

  • Длительное пребывание в подавленном настроении.

  • Интроверсия.

  • Самодовольство, поверхностность.

Капха доша — самая устойчивая в психическом и эмоциональном плане. Неуравновешенные Капхи склонны копить эмоции в душе и жировые отложения в теле. Они редко осознают свои психологические проблемы, поэтому вряд ли самостоятельно начнут их решать.

Как медведь, впадающий зимой в спячку, от природы добродушный Капха легко становится интровертом и стремится отгородиться от внешнего мира. Глубоко укоренившиеся эмоции часто приводят к депрессии и апатии. Запасливость может превратиться в излишнее накопительство, проявляющееся в привязанности и жадности.

Причины раздражения

  • Употребление в пищу возбуждающей еды.

  • Переедание.

  • Использование еды как средства успокоения (например, сладкого во время депрессии).

  • Проживание в прохладном и влажном климате.

  • Отказ от физической активности.

  • Привычка проводить много времени в помещении (особенно на диване перед телевизором).

  • Избегание умственного напряжения.

  • Скупость на эмоции: стремление держать все внутри, не проявляя чувств.

  • Сосредоточенность на деньгах и материальных благах.

  • Неспособность адаптироваться к смене сезонов (особенно весной и осенью).

Способы привести Капху в равновесие

Ключевые слова: сухость, стимулирование, экспрессия

Соблюдайте сбалансированный для Капха-типа рацион.

  • Ешьте в благоприятной обстановке.

  • Избегайте роскоши.

  • Не уделяйте слишком много внимания повседневным проблемам.

  • Ежедневно проводите эмоциональную «уборку» внутри себя.

  • Находите время для деятельности, направленной вовнутрь, например медитации и сочинительства.

  • Учитесь видеть разницу между добротой и выполнением всех прихотей.

  • Ложитесь и вставайте рано, старайтесь не спать днем.

  • Полезна стимулирующая нагрузка: бег, пешие прогулки и напряженные формы йоги.

  • В интерьере используйте яркие цвета: красный, оранжевый, золотой и фиолетовый.

  • Слушайте вдохновляющую музыку.

  • Следите за сменой сезонов (особенно это касается весны и зимы), чтобы соответствующим образом корректировать рацион и образ жизни.

  • Иногда меняйте обстановку.

  • Применяйте теплые цветочные эфирные масла для ароматерапии: мирра, эвкалипт и кедр. Носите теплые драгоценные камни, например рубин и желтый сапфир.

  • По возможности ходите в горячую сауну (чередуйте с холодным душем).

  • Проводите больше времени с интересными людьми (уравновешенными представителями типов Вата и Питта).

Аюрведа. Здоровые рецепты

Похожие материалы

Дата публикации: 15 января 2017

.


© Жизнь после травмы спинного мозга