Вата доша в аюверде

Вата доша включает элементы воздуха и эфира. Само слово означает «ветер», или «то, что перемещает вещи». Это энергия движения и сила, которая управляет всей биологической активностью. Вату часто называют «королевой дош», поскольку именно она управляет жизненной силой и направляет Питту и Капху.

• Свойства Ваты: сухой, грубый, легкий, холодный, едва уловимый и подвижный.

Эти качества характерны для принадлежащего к этому типу человека как в состоянии равновесия, так и в состоянии дисбаланса.

• Основные места сосредоточения Ваты в теле человека — толстый кишечник, бедра, кости, суставы, уши, кожа, мозг и нервная ткань.

С точки зрения физиологии Вата доша управляет всем, что связано с движением: дыханием, речью, нервными импульсами, сокращениями мышц и изменениями тканей, циркуляцией, усвоением пищи, дефекацией, мочеиспусканием и менструацией. С точки зрения психологии Вата отвечает за коммуникацию, творчество, гибкость и быстроту мышления.

В природе все пять элементов встречаются как в состоянии гармонии, так и в состоянии хаоса. Легкий бриз ранним весенним утром в корне отличается от сильнейшего урагана. Эти крайности свидетельствуют о тонкости и величии матери-природы и ее элементов.

Это же свойство характерно для типа Вата. Как умеренный ветер, создающий движение, уравновешенный человек типа Вата активен, использует творческий подход и одарен естественной способностью к самовыражению и коммуникации. Если же тип возбужден, отрицательные качества быстро берут верх над положительными. Характерные особенности неуравновешенности типа Вата — волнение и нарушения в организме, связанные с недостатком влаги, например сухая кожа или запор.

Физиологические особенности типа Вата

Конституция и физиологические функции / особенности людей типа Вата со склонностью к дисбалансу

Расстройства, характерные для физиологии типа вата

• Артрит.

• Высокое или низкое давление.

• Трещины в суставах.

• Поражения мочеиспускательной системы / мочевого пузыря.

• Напряженность мышц.

• Головные боли.

• Сухая шелушащаяся кожа.

• Бессонница.

• Запор.

• Головокружения, звон в ушах.

• Газообразование и вздутие живота.

• Раннее старение.

• Неправильное усвоение питательных веществ.

• Хроническая усталость.

• Заболевания сердца.

• Низкий уровень энергии и жизненной силы.

• Боль в пояснице.

• Непереносимость холода и сухого климата.

• Пищевая аллергия (особенно на злаки и молочные продукты).

Ввиду подвижной и переменчивой природы Ваты практически 60% перечисленных заболеваний в классических аюрведических текстах ассоциируются с этой дошей. Однако такие распространенные нарушения, как запор и низкий уровень энергии, быстро устраняются изменениями в питании, стиле жизни и приемом определенных препаратов. После адаптации к новому режиму люди типа Вата продолжают следовать протоколу лечения с энтузиазмом и самоотдачей.

Психологические характеристики типа вата

Качества, свойственные сбалансированному типа вата

• Творческий подход.

• Отличные коммуникативные навыки.

• Артистизм.

• Приспособляемость.

• Быстрота реакции.

• Эмоциональность.

• Энтузиазм.

• Развитое воображение.

• Восприимчивость.

• Одухотворенность.

• Спонтанность.

• Высокоразвитая интуиция.

• Умение сопереживать.

• Чувствительность к энергетическим потокам.

• Харизматичность.

• Разносторонность интересови способностей.

В уравновешенном состоянии представители Вата-типа динамичны, как ветер. Эти люди живут разумно и умеют вдохновлять других.

Люди типа Вата склонны часто менять профессии. Как правило, из них получаются хорошие учителя, художники, музыканты, консультанты, психологи, врачи, философы, министры иностранных дел, священники. Им также подойдет любая профессия, требующая творческого подхода и коммуникативных навыков.

Качества, свойственные несбалансированному вата-типу

• Слишком активная мыслительная деятельность.

• Неумение усидеть на одном месте.

• Склонность к страху, волнению, депрессии.

• Умение легко зарабатывать и импульсивные траты.

• Чудаковатость.

• Притягательность.

• Эмоциональность.

• Быстрое принятие решений.

• Застенчивость, интроверсия.

• Неорганизованность, неумение планировать.

• Отсутствие уверенности и смелости.

• Склонность к прокрастинации (откладыванию дел «на потом»).

• Неустойчивое эмоциональное состояние, действия под влиянием настроения.

• Быстрая речь, как будто на одном дыхании.

• Умение схватывать на лету и забывчивость.

• Склонность перебивать или отвлекаться во время разговора.

• Нетерпеливость.

Помимо физических недугов, люди Вата-типа часто страдают психологическими расстройствами. Чересчур активное мышление — одна из самых частых и явных характеристик таких расстройств. Это депрессия, тревожность, бессонница, биполярное расстройство, cиндром дефицита внимания, обсессивно-компульсив-ное расстройство (синдром навязчивых состояний) и шизофрения. Умиротворение личности с помощью успокаивающих диеты и стиля жизни может привести к великолепным результатам даже в случае серьезных хронических умственных расстройств.

Причины раздражения личности типа Вата

• Употребление в пищу возбуждающих продуктов.

• Утоление голода в период волнения или депрессии.

• Еда на бегу.

• Употребление алкоголя, кофе или черного чая.

• Курение сигарет.

• Неправильный распорядок дня.

• Позднее засыпание.

• Частые путешествия.

• Чрезмерная физическая или сексуальная активность.

• Неспособность адаптироваться к сезонам (особенно осени).

• Чрезмерная внешняя стимуляция органов чувств (ТВ, громкие звуки и т. д.).

• Подавление творческой жилки и эмоциональной чувствительности.

• Попытки приспособиться к обыденной жизни или социальным нормам Питты и Капхи.

Способы привести вату в равновесие

Ключевые слова: питание, тепло, рутина

Примечание: многие из утверждений будут более подробно объяснены ниже.

• Придерживайтесь сбалансированной для Вата-типа диеты.

• Ешьте в спокойной обстановке.

• Занимайтесь приятной, созерцательной деятельностью (например, проводите время на природе).

• Соблюдайте режим дня.

• Вовремя ложитесь спать.

• Ежедневно медитируйте.

• Занимайтесь не слишком трудоемкими физическими упражнениями вроде йоги, плавания, тай-чи или пеших прогулок.

• Используйте в интерьере много ярких и теплых оттенков, например оранжевый и зеленый. Слушайте спокойную музыку.

• Чаще смейтесь и улыбайтесь.

• Проводите ежедневный массаж всего тела с теплым маслом (например, кунжутным).

• Находите в течение дня время для отдыха (очень полезен дневной сон!).

• Не забывайте про внутреннее очищение организма — делайте клизмы с добавлением масел (так называемый способ басти*).

• Следите за сменой времен года (особенно наступлением осени), соответствующим образом корректируйте диету и образ жизни.

• В холодную погоду принимайте теплый душ, по возможности горячие ванны.

• Людям, неустойчивым к холоду, рекомендуется загорать.

• Используйте сладкие и теплые эфирные масла для ароматерапии, например лавандовое и коричное.

• Носите согревающие драгоценные камни, например рубин, ляпис и аметист.

• Реализуйте творческие порывы.

• Проводите больше времени с обаятельными и приземленными людьми (например, с уравновешенными представителями типов Питта и Капха).

* Басти — естественный способ очищения кишечника путем создания вакуума, благодаря чему вода втягивается в нижнюю часть толстой кишки. Рекомендуется людям, страдающим запорами и другими нарушениями пищеварения. Прим. перев.

Аюрведа. Здоровые рецепты

Похожие материалы

• Основы аюрведы - пять элементов и три доши

• Питта доша. Характеристика людей типа Питта

• Капха доша. Характеристика людей типа Капха

• Биоритмы человека и аюрведа

Дата публикации: 15 января 2017

.

	Жизнь после травмы спинного мозга