Травма спинного мозга

Жизнь
после
травмы
спинного
мозга

Как поддерживать порядок в доме — ненужные дела и нехорошие привычки

Марина ЯрославцеваНадеюсь, вы успели за два дня выполнить задания шестого и седьмого шагов. Если же вам помешали дети или по каким-то другим причинам не хватило времени — не беда! Введите себе «разгрузочную» ежедневную семиминутку — и не успеете оглянуться, как в доме под рукой останутся только нужные вещи, весь балласт переедет на свалку, а то, чем редко пользуетесь, будет находиться в самых дальних местах. Сегодня мы будем искать причины, забирающие у нас силы и время.

Враг номер три — ненужные дела

Мы часто нагружаем себя делами, от которых легко можно отказаться. Например, нет никакой необходимости гладить ползунки и пеленки. И полгода жизни грудничка семья спокойно может поспать на неглаженых простынях (и редкий мужчина заметит разницу).

Если грудничок на улице спит в коляске — пусть гуляет на балконе. Он спит, вы занимаетесь своими делами, нет необходимости его два часа катать вокруг дома. Исключение — если маме это доставляет удовольствие: гулять, смотреть по сторонам, болтать с такими же мамами, заходить в магазины.

Не обязательно расставлять все игрушки на полочке по линеечке — заведите красивую пластиковую коробку и собирайте все туда, минута — и в детской порядок.

Многие хозяйки гладят вещи дважды: после стирки и перед тем как надеть. Ведь выглаженная одежда, которую свернули и положили на полку, все равно мнется по складкам. Женщины по-разному выходят из этого положения. Некоторые мои знакомые убрали полки из платяных шкафов и сделали два уровня вешалок. Искать одежду так проще, и она не мнется. Другие же просто аккуратно вешают при сушке и после неглаженое складывают в шкаф, а приводят в порядок, только когда эти вещи собираются надевать.

Моя история

Мне не хотелось тратить свое драгоценное время, сидя с детьми в песочнице. Это сподвигло нашу семью поменять место жительства. Мы продали квартиру в многоэтажке и переехали в частный дом, где дети могли спокойно без моего участия играть во дворе.

Система хранения

Следующим моим шагом было оборудование дома. Я раз и навсегда решила для себя — открытых ниш должно быть минимальное количество. Больше полок-пылесборников — больше уборки. В закрытый шкаф можно аккуратно положить много вещей, которые не будут цеплять глаз. Если же это на виду, то сразу портит внешний вид комнаты и создает ощущение беспорядка. Это относится и к полкам для обуви, и к вешалкам для одежды — у меня все закрыто дверцами.

Напольные покрытия

Потом я избавилась от паласов и ковровых покрытий. Пока дети были малышами, мне приходилось прилагать много усилий, удаляя пятна. Мы постелили ламинат, который я с легкостью протираю шваброй. У меня есть один ворсистый ковер, он очень практичный, на нем совершенно не видно сора, требует пылесоса не чаще раза в неделю и отлично моется пароочистителем.

Мягкая мебель

Немного иначе я поступила с диваном в гостиной, на котором мы всей нашей большой семьей проводим много времени. И — о ужас! — мы на нем еще и едим во время домашних кинопросмотров. Спас меня безразмерный чехол из микрофибры. Такие чехлы надеваются и снимаются буквально за 1-2 минуты, без проблем стираются в машинке, гладить их не нужно, а внешний вид всегда на пятерку. Раньше же я в поте лица оттирала с обивки дивана следы от соков или пиццы, и не всегда успешно. Многие упрекнут меня, что надо есть строго на кухне, но не хочется лишать семью традиции, которая нас объединяет и радует. Мне проще раз в неделю засунуть чехол в стирку.

Мусорное ведро

Дети часто промахивались мимо него, после этого муж купил такое, которое крепится внутрь шкафа к стенке и при желании выезжает. Он закрепил его вверху, под самой столешницей, так что теперь промахнуться сложно. К этому добавилось еще два плюса: не надо нагибаться, чтобы выбросить мусор, и под ведром освободилось место, куда я поставила красивый ящик для овощей.

Кухонные ящики

Меня выводили из себя рассыпанные крупы, специи, хлебные крошки. Теперь все крупы живут у меня в банках (прозрачных, чтобы было видно содержимое), а небольшие пакеты я закрепляю специальными прищепками (одна моя подруга, например, пользуется обычными бельевыми прищепками, а другая — канцелярскими зажимами).

Белье

Непоглаженное белье было моим ужасом. Я не могла гладить сразу же после сушки, но эта гора, которая всегда на глазах, меня сводила с ума. При планировании шкафа в спальне я сделала специальное отделение, куда убираю белье, и занимаюсь им с чистой совестью раз в неделю.

Так же поступаю и с грязным бельем. Мы поменяли местами ванную и туалет. Туалет был маленький, и мы вмонтировали в эту комнату небольшую ванную, которая тремя сторонами уперлась в стены, а с одной повесили шторку. Вышла такая своеобразная душевая кабинка. В комнате, где стояла ванна, поставили унитаз и шкаф. На нем столешница с врезанной раковиной, под ней за дверцами место для грязного белья, упаковок туалетной бумаги и стирального порошка (у нас всегда большие запасы). Рядом — стиральная машина, над которой узкий шкаф до потолка — там хранится бытовая химия, косметика, фен, маникюрные принадлежности, полотенца. Теперь там идеально, так как на виду только красивый комплект на столешнице.

Враг номер четыре — нехорошие привычки

Часто бывает, бросишь и думаешь: «А, потом уберу, дело двух секунд». Спустя несколько дней приходится на уборку тратить уже даже не минуты, а часы. Если вещи часто поселяются не там, где вы определили им место, подумайте — может быть, стоит это место изменить?

Вот рассказ одной мамы. Она долго ругала дочку, что та не вешает рюкзак на крючок в прихожей и он все время валяется в комнате. Она продолжала ее ругать, пока не поняла, что дочке удобнее держать рюкзак под рукой. Прикрутив крючок около ее стола, она решила проблему валяющегося рюкзака.

Заполнять дом ненужными вещами — еще одна плохая привычка, из-за которой нужно возвращаться к седьмому и шестому шагам. Перед тем как что-то купить, подумайте — вы будете этим регулярно пользоваться? Или делаете эту покупку под влиянием азарта?

Задание 1

Подумайте и напишите свой список ненужных дел.

Ненужные дела

____________________________

____________________________

____________________________

Задание 2

Запишите свои вредные привычки. А еще лучше — подключите своих домашних и составьте общий список. Исправляться — так вместе.

Вредные привычки

____________________________

____________________________

____________________________

Отзывы участников тренинга

— Да, это проблема — класть вещи на свои места. Очень часто бывает, думаешь: ну вот сейчас уберу, вроде не мешается, а потом оказывается, что в этом месте уже гора. Но я уже с прошлой недели стараюсь так не делать. У меня есть эти места, где я все собирала: стол на кухне, мой стол, кресло, куда я складывала просушенную одежду, полочки в коридоре — на прошлой неделе я все убрала и теперь все убираю на свои места сразу или в течение семиминуток и КАЙФУЮ от того, что завалов нет уже неделю!

— Из-за травмы ноги и гипса мне было тяжело ходить. Благодаря этому многое оптимизировалось само собой. Оказывается, я часто очень нерационально передвигалась по дому. То отнести одну бумажку, то поставить на стол все тарелки по одной, потом вилки, потом специи... Будучи в гипсе, я невольно начала сокращать передвижения. Нести к столу сразу стопку тарелок с приборами и соусами сверху (за один раз вместо трех-четырех). Захватывать много всего по пути в комнату и разносить это по дому по ходу передвижения. Использовать карманы! А не носить по чуть-чуть в руках. И еще оказалось, что можно (и нужно!) чаще просить членов семьи подойти и принести что-то. Им совсем нетрудно, а мне эти мелочи экономят много сил и времени.

— Следила за собой весь вчерашний день, старалась сразу класть все на место. С чувством выполненного долга ставлю себе галочку. Часто было просто лень пройти два шага, и это меня удивляет. Ведь это так просто, а результат — дом всегда в порядке!

— У меня свалка как раз из повседневных вещей и нет системы. Нужно приходить домой и все вещи сразу раскладывать по местам. А я кладу их на комод и думаю, что потом сложу. Такое «потом» практически с каждой вещью. А когда время уборки — это уже дело не 5 минут, а 5 часов... Никто в здравом уме по собственному желанию не захочет посвятить столько времени уборке.

— Ненужные дела практически отсутствуют (навскидку — ни одного). Потому что детей — пять.

— Обнаружила, что мне нужен крючок для детской одежды. Приходим с прогулки, я ребенка раздеваю на ковре у двери, а потом перекладываю/перевешиваю вещи подальше. А надо прямо там на стене повесить крючок. Из вредных привычек самая дурная — не мыть сразу посуду после еды. Либо не ставить в ПММ. За день накапливается целая раковина, а вечером лень убирать. Правда, с начала курса с этим стало лучше. Муж до сих пор в удивлении, что я держусь и не забросила.

Шаг 8. Вторая Среда. Не делать того, что никому не нужно // Как все успеть: тайм-менеджмент для мам / Марина Ярославцева. - М. : Манн, Иванов и Фербер, 2015. Опубликовано с разрешения издательства

Похожие материалы:

Дата публикации: 27 июля 2015 г.

.



Жизнь после травмы
спинного мозга