В. Дубровский
Для укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний, а также при различных
патологических состояниях применяют самомассаж. Его можно выполнить везде - дома, в
лесу, на стадионе. Техника выполнения массажа проста и теперь доступна каждому.
1.
Как Цирцея умащивала Одиссея
Для укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний, а также
при различных патологических состояниях применяют массаж. Его можно
выполнить везде — дома, в лесу, на стадионе. Техника выполнения массажа
проста и доступна каждому. Массаж с древних времен составлял часть
врачебного искусства. Индийцы и китайцы были первыми, кто описал его приемы.
Китайцы применяли массаж для лечения ревматизма, вывихов, снятия усталости и
спазма мышц. Индийцы соединили паровые бани с массажем. Приемы массажа
хорошо были известны в Древнем Египте.
В поэмах Гомера рассказывается о том, как Цирцея в бане умащивала
Одиссея маслами и растирала его мазями, как женщины разминали тела воинов
перед сражениями. Широко применялся массаж и в римских банях-термах.
Древние славяне и народы Севера сочетали закаливающие процедуры с
массажем в виде похлопывания и растирания березовым веником.
2. Если погладить и размять (лечебное действие
массажа)
3.
Кому можно, а кому
нельзя
4. Ощущение приятной
теплоты (правила массажа)
5. Попробуйте вибрацию
(массажные приемы)
6. Разотрите поясницу
(массаж частей тела)
7. В ванне, сауне и в бане
8.
Вы плохо спите? (самомассаж
при травмах и заболеваниях)
9. Точечный массаж
