Майндсайт: новая наука личной трансформации

Дэниел Сигел

Опытный практикующий пихотерапевт Дэниел Сигел наглядно показывает, что способность фокусировать внимание на своем внутреннем мире и сознании может изменить жизнь к лучшему. В книге приводится много научных фактов и примеров позитивного изменения пациентов автора. Сигел доказывает, что любой человек способен понять и контролировать процессы, влияющие на его мышление и поведение, взаимоотношения с другими людьми, в частности - родными и близкими. Книга предназначена для всех, кто хотел бы избавиться от навязчивых мыслей, тревог и переживаний, а также больше узнать о работе головного мозга человека.

Майндсайт: новая наука личной трансформации / Дэниел Сигел. - М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. - 336 с.

С разрешения издательства, на сайте публикуются несколько интересных случаев из психотерапевтической практики Даниела Сигела.

Наши множественные сущности

Если нас не замечают, если родители не могут настроиться на нашу волну и мы чувствуем, что нас игнорируют или неправильно понимают, в нашей нервной системе внезапно активируется «тормоз» регуляторных цепей. Он провоцирует четкую физиологическую реакцию: тяжесть в груди, тошноту и опущенные или отведенные глаза. Мы в прямом смысле сжимаемся от боли, хотя часто даже не ощущаем ее. Всё вместе это ощущается как стыд.

Неопределенность и смертность

Многие постепенно приходят к осознанию, что мы вынуждены или притуплять чувства, чтобы справляться с происходящим, или мириться с хрупкостью своей жизни. Как же нам обрести душевное спокойствие, уверенность, что и мы, и весь наш вид все-таки выживет? Потребность в простоте и убежище еще присутствует в наших синаптических каналах.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) - это форма тревожности, для которой характерны повторяющиеся мысли (обсессии) в виде пугающих образов или иррациональных идей. Людям, страдающим ОКР, постоянно кажется, что они «застряли» в каком-то паттерне мыслей или в поведенческой привычке, от которых просто не в силах избавиться. У них часто наблюдается неуверенность в себе — сомнение, заставляющее их регулярно проверять, что дверь закрыта и газ выключен.

В раздел: Развитие личности

Дата публикации: 31 октября 2015 г.

.

	Жизнь после травмы спинного мозга