Травма спинного мозга

Жизнь
после
травмы
спинного
мозга

Аюрведа: сезоны жизни

аюрведаВ аюрведе выделяется три масштабных сезона жизни. Каждый управляется одной из трех дош. Считается, что очень важно вносить небольшие изменения, чтобы стареть постепенно.

От младенчества к подростковому возрасту — период, управляемый Капхой

В детстве кости и ткани тела становятся сильными, чему способствует Капха. Мягкая, гладкая кожа и детский жир отражают высокий уровень этой доши в теле. Бóльшая потребность в сне и такие распространенные детские заболевания, как простуды и астма, тоже связаны с Капхой.

В этот период роста стоит поддерживать дошу Капха. Необходимо придерживаться сбалансированного рациона, который включает все шесть вкусов, следить за уровнем агни и избавляться от продуктов жизнедеятельности.

Эпидемическая распространенность диабета и ожирения среди современных детей отражает явления, приводящие к истощению агни: перекусы в течение дня, недостаточную физическую активность. Кроме того, дети употребляют пищу, стимулирующую формирование амы (рафинированный сахар и фастфуд). Они не получают достаточной психологической и эмоциональной поддержки в этот важный период развития.

От раннего подросткового возраста к среднему возрасту — период, управляемый Питтой

Доша Питта обусловливает преобразовательный процесс полового созревания. Именно поэтому в данный период распространены такие заболевания, как акне и тонзиллит. После подросткового возраста мы переходим к целенаправленной стадии жизни, связанной с образованием, карьерным ростом и созданием семьи. Если вы слишком амбициозны, воспаления и гнев станут вашими частыми спутниками.

Употребление в этот период еды, балансирующей дошу, очень важно, особенно для представителей типа Питта. Старайтесь употреблять полезные продукты, избегая рафинированного сахара и жирной пищи.

От позднего среднего возраста к старости — период, управляемый Ватой

По мере старения доша Вата берет верх. Это способствует повышению сухости тела и снижению подвижности. Появляются морщины, артрит и нервные расстройства. Увеличение количества свободного времени позволяет нам отдавать больше энергии тому, что нам нравится. Можно и передавать жизненную мудрость тем, кто находится на стадии Питты и Капхи.

Потребление легко перевариваемой пищи сможет защитить от истощения агни в последние годы жизни. Богатые минералами овощные бульоны собственного приготовления — отличное дополнение к еде. Включение в рацион высококачественных масел также необходимо для питания тканей. В целом потребность в калориях будет снижаться вместе с аппетитом. Уютная атмосфера поможет улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ.

Соответствие дош, сезонов и стадий жизни

Тип конституции Сезон Стадия жизни
Вата Осень Старость
Питта Лето Средний возраст
Капха Весна Детство

Возможно, вы задумались: как же соблюдать все эти рекомендации? Запутавшись в качествах дош, времени суток, сезонах и возрастных категориях, вы решите, что никогда не поймете суть и не сможете обеспечить баланс. Поэтому очень важно знать, что все уже заложено внутри вас. Осознав свою сущность, вы сможете неосознанно действовать с умом. В книге даны рекомендации о том, как достичь мудрости.

Вместо того чтобы лихорадочно искать баланс между всеми категориями, начните с небольших перемен. Помните, что баланс — динамичное состояние, которое подвластно только вам. Нет списка рекомендаций, который в полной мере отражает ваши уникальные требования. Поэтому используйте то, что работает, забудьте о неэффективных приемах, а главное, не бойтесь перемен. Жизнь — великая лаборатория, и только личный опыт дает равновесие.

Аюрведа. Здоровые рецепты.

Похожие материалы

Дата публикации: 15 января 2017

.



Жизнь после травмы
спинного мозга