Смузи рецепты с фото
Ингредиенты
- 1/2 стакана воды
- 1/4 лимона, очищенного от кожуры и мембран
- 1/4 лайма, очищенного от кожуры и мембран
- 1 небольшой замороженный банан
- 1/2 стакана зеленого винограда
- 1 стакан нарезанной (без стеблей) кудрявой капусты*
Процесс приготовления
1. Влейте жидкость в блендер, затем добавьте мягкие
фрукты и оставшиеся ингредиенты. Зелень положите последней.
2. Измельчайте ингредиенты смузи на высоких оборотах
30-45 секунд, пока смесь не приобретет консистенцию мягкого пюре.
*Кудрявая капуста, или браунколь, или грюнколь, или капуста
кале, — самый известный в мире вид листовой капусты. Листья могут быть зеленого
или фиолетового цвета. Кудрявая капуста не образует кочана и по внешнему виду
больше похожа на салат.
Ингредиенты
- 1 апельсин, очищенный от кожуры и мембран
- 1/2 грейпфрута, очищенного от кожуры и мембран
- 1/2 стакана мороженого ананаса (кубики или кусочки)
- 1/2 чайной ложки чистого ванильного экстракта
Процесс приготовления
1. Положите в блендер все ингредиенты.
2. Измельчайте ингредиенты смузи на высоких оборотах
30-45 секунд, пока смесь не приобретет консистенцию мягкого пюре.
Ингредиенты
- 1 стакан нарезанной кубиками папайи
- 1/2 стакана морковного сока
- 1 банан
- 1/2 чайной ложки молотой корицы
Процесс приготовления
1. Положите в блендер все ингредиенты.
2. Измельчайте ингредиенты смузи на высоких оборотах
30-45 секунд, пока смесь не приобретет консистенцию мягкого пюре.
Из книги: Рецепты
«Китайского исследования». Здоровые рецепты от лучших шеф-поваров и специалистов
Похожие рецепты
Дата публикации:
27 июля 2015
.
| 