Занятия спортом

Комплексная система реабилитации инвалидов-спортсменов

Дубровский В.И., Дубровская А.В.
Физическая реабилитация инвалидов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья. - М.: Бином, 2010. - 448 с.
Цели занятия спортом для инвалидов. Особенности тренировок и восстановления физической работоспособности инвалидов-спортсменов. Влияние гиподинамии (гипокинезии) на состояние здоровья и физическую работоспособность инвалида. Упражнения на растягивание, занятия на тренажерах, велоэргометре, тредбане. Ампутация конечностей. Футболисты-ампутанты на костылях и волейболисты-ампутанты. Травмы спинного мозга. Полиомиелит, параличи, последствия травм позвоночника. Детский церебральный паралич
Подробнее
 

Биомеханика инвалидов-спортсменов

Дубровский В.И., Дубровская А.В.
Физическая реабилитация инвалидов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья. - М.: Бином, 2010. - 448 с.
Состояние мышечной системы инвалидов-спортсменов - Координация движений - Мышечный тонус - Мышечная гипотония и мышечная гипертония - Расстройство движений - Полиомиелит - Механика движении при параличе нижней конечности - Детский церебральный паралич (ДЦП) - Сирингомиелия - Ампутация конечности (конечностей) - Протезирование конечностей - Слепые (незрячие) и слабовидящие - Сколиоз с позиции биомеханики - Принцип коррекции позвоночника и ее биомеханические особенности
Подробнее
 

Организация спортивно-массовой работы с лицами, имеющими нарушения функций спинного мозга: Методические рекомендации

Григоренко В. Г., Глоба А. П. и др. 
Пособие, в котором впервые в нашей стране систематизированы рекомендации по организации физкультурно-оздоровительной работы с инвалидами.
Для специалистов, методистов, организаторов, инвалидов, желающих самостоятельно заниматься спортом.
Содержание пособия
 

Волейбол как средство реабилитации при занятиях с людьми, имеющими нарушения функций опорно-двигательного аппарата

Луткова Н.В.
// Теория и практика физической культуры. 2001. № 6.
Целью исследовании, проводимого на базе Профессионального реабилитационного центра города Санкт-Петербурга, было определить влияние волейбола как средства реабилитации на людей, имеющих нарушения функций опорно-двигательного аппарата (ОДА).
Текст статьи
 

Занятия инвалидов-колясочников тяжелой атлетикой

Тупайло Г.
Методическое пособие для занятий тяжестями (тяжелой атлетикой) в лагерях активной реабилитации для лиц, которые передвигаются в кресле-коляске по методике Rekryterings Gruppen, Швеция
Текст статьи
 

Социальные и гигиенические проблемы спорта инвалидов

Проблема формирования инфраструктуры системы физической культуры и спорта для инвалидов. Становление и развитие физической культуры и спорта в России инвалидов с поражениями опорно-двигательного аппарата. Научно-методические разработки и практические рекомендации.
Подробнее
 

Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой: полное руководство

Грете Вайтц, Глория Авербух
Пер. с англ. — М. : Манн, Иванов и Фербер, 2014. - 192 c. - (Спорт-драйв).
С этой книгой-мотиватором практически любой человек (если у него нет серьезных проблем со здоровьем) может за несколько месяцев с нуля подготовиться к первому в своей жизни марафону, не отдалившись от семейного и дружеского круга, и пробежать его, не слишком устав. Кроме программы тренировок даны советы по питанию, экипировке, психологической настройке на соревнование.
Подробнее
 

Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Дэнни Эбшир и Брайан Метцлер
Пер. с англ. Леонида Швецова. — М. : Манн, Иванов и Фербер, 2013. — 240 c.
Цель книги — показать любителям бега и профессиональным спортсменам, что используя природные возможности организма можно освоить правильную технику бега и заниматься этим видом спорта без спортивных травм и заболеваний.
Подробнее
 

Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов

Пол Ньюсом, Адам Янг
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. - 400 с.
Данная книга адресована всем, кто ищет способ улучшить свои навыки в плавании вольным стилем. Возможно, вы пока новичок в бассейне и пытаетесь просто освоиться в воде. Возможно, вы триатлет или пловец на открытой воде и ищете способ улучшить свои скоростные показатели, эффективность, желаете достичь более высоких результатов.
Подробнее
 

Классификация пловцов, их типы и личностные характеристики

Пол Ньюсом, Адам Янг
Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов - М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. - 400 с.
Пол и Адам выделили 6 основных типов пловцов, отличающихся друг от друга техникой плавания, и дали им условные названия: Арни, бамбино, ударник, свингист, глиссер и смуз.
Авторы отмечают, что люди, относящиеся к какому-то определенному типу пловца, похожи друг на друга не только техникой плавания со своими достоинствами и недостатками, но также и чертами характера.

Смотрите также:

Специальные физические упражнения

Силовые упражнения, системы силовых упражнений